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懷孕10個月時孕媽媽的飲食

恭喜你進入最後一個孕月!同時提醒你不要由於對新生命的即將來臨過於激動而忽略了營養。 進入衝刺階段後, 你的胃部不適之感會有所減輕, 食欲隨之增加, 因而各種營養的攝取應該不成問題。


懷孕10個月時孕媽媽的飲食

最後階段孕婦往往因為心理緊張而忽略飲食, 認多孕婦會對分娩過程產生恐懼心理, 覺得等待的日子格外漫長。 這時丈夫幫助愛妻調節心緒, 做一些妻子愛吃的食物, 以減輕心理壓力, 正常地攝取營養。
在這個月應該限制脂肪和碳水化合物等熱量的攝入, 以免胎兒過大,

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影響順利分娩。 為了儲備分娩時消耗的熱量, 你應該多吃富含蛋白質、糖類等能量較高的食品。 在這個月裡, 由於胎兒的生長發育已經基本成熟, 如果你還在服用鈣劑和魚肝油的話, 應該停止服用, 以免加重代謝負擔。

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