要點提示：到了第10個月， 孕婦在最後的這個月會感覺很緊張心情煩躁焦急等， 同時孕婦在這幾周中身體會越來越感到沉重， 要注意小心活動， 避免長期站立， 洗澡的時候避免滑倒等。 總之， 好好休息， 密切注意自己身體的變化， 隨時做好臨產的準備。
懷孕10個月胎兒指標胎長：約51cm
胎重：3000~3500克
五官：第37周時， 胎兒現在會自動轉向光源， 這叫做“向光反應”。 胎兒的感覺器官和神經系統可對母體內外的各種刺激做出反應， 能敏銳地感知母親的思考， 並感知母親的心情、情緒以及對自己的態度。
四肢：手、腳的肌肉已發達，
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器官：身體各部份器官已發育完成， 其中肺部是最後一個成熟的器官， 在寶寶出生後幾個小時內他才能建立起正常的呼吸模式。
胎動：胎兒安靜了許多， 不太愛活動了。 這是因為到這時胎兒的頭部已固定在骨盆中。
胎兒姿勢：胎兒的頭在你的骨盆腔內搖擺， 周圍有骨盆的骨架保護著。
懷孕10個月孕婦指標
體重：體重達到高峰期。
身體變化：
陰☆禁☆道分娩物：陰☆禁☆道分泌物增多。
頻尿、尿急：常會尿急或覺得尿不乾淨。
脹氣、便秘：便秘會變得明顯。
乳☆禁☆房變化：有更多乳汁從乳☆禁☆頭溢出。
呼吸變化：子宮下降， 對胃的壓迫減輕， 呼吸變得較輕鬆 。
妊娠反應：這時有不規則陣痛、浮腫、靜脈曲張等感覺， 在分娩前更加明顯 。
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飲食要點：到了孕10月， 孕婦應充分攝取營養， 進餐的次數每日可增至5餐以上， 以少食多餐為原則， 應選擇體積小、營養價值高的食物， 如動物性食品等， 減少營養價值低而體積大的食物， 如土豆、紅薯等。
在這個月應該限制脂肪和碳水化合物等熱量的攝入， 以免胎兒過大， 影響順利分娩。 為了儲備分娩時消耗的能量， 你應該多吃富含蛋白質、糖類等能量較高的食品。 在這個月裡， 由於胎兒的生長發育已經基本成熟， 如果你還在服用鈣劑和魚肝油的話， 應該停止服用， 以免加重代謝負擔。
營養補充：必需補充維生素、蛋白質、糖類等能量較高的食品。
孕婦食譜：
孕媽媽食譜：荔枝雞翅
營養分析：雞翅中含有大量可強健血管及皮膚的成膠原及彈性蛋白質，
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製作方法：雞中翅折為兩截， 用鹽、料酒胡椒粉碼味30分鐘至1小時後入沸水去除浮沫， 撈出待用。 蔥切長段， 薑切片， 鍋內放油燒熱， 蔥薑略炒， 加入冰糖汁、紅葡萄酒、鹽、花椒， 燒沸後放入雞翅， 用小火慢慢煨約1小時， 待汁濃肉熟時， 揀去蔥、薑， 加入味精炒勻， 起鍋裝盤即可。
懷孕10個月護理要點
護理要點：這時你進入的最後一個孕月， 因隨時都有可能破水、陣痛而分娩， 應該避免獨自外出、或長時間在外。 此時適當的運動仍不可缺少， 但不可過度， 以消耗太多的精力而妨礙分娩， 營養、睡眠和休養也必須充足。
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分娩時呼吸法訓練：分娩時， 產婦要隨陣調整呼吸， 以使身體放鬆， 緩和疼痛， 減少疲勞， 以利於分娩。 孕婦可在調整呼吸的過程中， 打消不安和恐懼的心理， 專心積極分娩。 胸式表淺呼吸的訓練。 仰臥， 屈膝， 擴張胸部呼入空氣， 腹部不動， 嘴唇放鬆， 微張口， 吐氣和吸氣相同。 開始練習時做15秒鐘， 習慣後持續練習30秒鐘。
產前焦慮：分娩前期， 孕婦不可多思多慮， 醫生自會處理好， 使您順利分娩。 尤其不要聽別人說分娩如何可怕， 臨產前吃好， 睡好， 養足精神。 同時要保持坦然的心理， 平穩的情緒， 冷靜的頭腦， 以必勝的信心迎接生產的來臨。
做丈夫的注意妻子的情緒變化， 給予調節， 讓妻子保持良好的樂觀開朗的情緒。
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分娩時輔助動作訓練：按摩。 兩手輕放於下腹部， 緩緩深呼吸的同時， 用手掌向季肋部按摩， 隨即呼氣， 兩手還原， 手掌可先做直線來回按摩， 然後再做圓形按摩。 按摩時仰臥， 屈膝。
宮縮：宮縮一開始往往不規則， 當它發生得越來越規則時， 就離分娩不遠了。 宮縮一旦頻繁劇烈有規律， 大約每5分鐘左右發作一陣， 且子宮一陣陣發硬， 並感到疼痛或腰酸， 就意味著分娩馬上要開始了， 應馬上到醫院待產。
見紅：妊娠後期的出血都要馬上到醫院檢查， 尤其是出血量較大時。
破水：此時無論是否有宮縮都要及時去醫院。在前往醫院的在路上，孕婦應平臥，因羊水流出時可能臍帶會隨之脫出，臍帶繞頸可導致胎兒死亡。如果流出的羊水不多，有的孕婦會誤以為是白帶增多。如果孕晚期有這種情況，應到醫院去檢查一下是否已破水，千萬不要大意。
懷孕10個月疾病要點疾病要點：進入孕10月，由於內分泌變化和膨大子宮的壓迫，會出現一些不舒服的症狀。。在分娩後，這些不舒服都會自然消退。但如果出現了下表中的急症症狀，應立即去醫院就診。
臍帶脫垂：
病狀：“臍帶脫垂”絕大部分發生在胎位不正、破水的情況下。如果胎兒的胎位是“足位”，也就是在子宮內雙腳朝下，當一隻腳滑下時，臍帶常常會跟著滑落。如果胎位正常，但胎頭仍沒進入骨盆腔固定，此時如果發生臍帶脫垂的話，胎兒反而更危險，因為母體一旦出現破水，胎兒臍帶脫垂下來，胎頭可能因為往下降而直接壓迫到臍帶，也就是胎兒自己把自己的血液供應阻斷了，這會在3分鐘內造成胎兒極為嚴重的缺氧或死亡。
治療：醫師通常會讓產婦“頭低腳高”地躺著，好讓胎頭或胎兒身體離開壓迫位置，再將手伸入產道內，將胎兒往上頂，使胎兒不要壓迫到臍帶，然後趕緊施行剖宮產。
胎兒缺氧窒息：
病狀：“胎兒窘迫”，是指通過胎兒的心跳變化判斷出他有缺氧或不舒服的現象，也就是當胎兒血液中的含氧量低到一定程度時，胎兒的心跳就會變慢。例如：胎兒心跳變快、變慢、心率變化小、羊水裡有胎便，缺氧的原因主要有臍帶受到壓迫、子宮收縮太強、胎盤功能不好、臍帶繞頸、破水太久而沒有羊水等等。由於胎兒發生窘迫，其心跳會發生變化，所以，醫師會用胎心監護儀來觀察胎兒心跳的變化。正常的胎兒心跳應在每分鐘120-160次，並呈現上下波動的曲線。如果胎兒心跳每分鐘超過160次或低於120次，都提示胎兒存在宮內缺氧的情況。
治療：給產婦吸氧、輸注大量液體，或讓媽媽側躺就可以改善狀況了。萬一出現嚴重的胎兒窘迫，會危害到胎兒的生命時，醫師會採取措施，讓孩子儘快出生。
懷孕10個月產檢要點
產檢要點：本月，孕婦要每週做一次產前檢查。讓醫生進行胎心監護、B超檢查，瞭解羊水以及胎兒在子宮內的狀況。如果超過41周還未有分娩跡象，准媽媽應該住院催產了，因為逾期過久，胎兒在宮內將面臨缺氧危險。臨產前，准媽媽還要做一次全面的檢查，瞭解有關生產的知識，為寶寶的順利來到人間做好“鋪墊”。
檢查項目：
胎動計數：通過計數胎動，孕婦可以進行自我監護，從而關注胎盤的健康狀況。由於每個胎兒的活動量不同，孕婦自感胎動數的個體差異很大，12小時內的累計數自十次至百次不等，因此每個孕婦都有自己的胎動規律。如果胎兒在12小時內的活動次數少於10次，或逐日下降超過50%而不能恢復，或突然下降超過50%者，提示胎兒缺氧。孕婦應高度重視，及時採取左側臥位，增加胎盤血流，並到醫院進一步檢查和治療。
胎心率監測：借助儀器記錄下瞬間的胎兒心率的變化，這是瞭解胎動、宮縮時胎心反應的依據，同時可以推測出宮內胎兒有無缺氧。
B超檢查：第37～38周，目的是監測羊水量、胎盤位置、胎盤成熟度及胎兒有無畸形，瞭解胎兒發育與孕周是否相符，這次B超將為確定生產的方式提供可靠的依據。
血檢查：提供了靜脈血、指血之後，准媽媽還得貢獻出一點耳血，以檢測其體內激素水準是否在正常範圍內，從而間接地瞭解胎盤功能是否正常。
胎位檢查：確認胎位是臨產前很重要的一項檢查，醫生會告訴你胎兒是頭位(頭先露)、臀位(臀先露)，或屬於其他異常胎位。這是確定准媽媽自然分娩還是手術助產的重要依據。
懷孕10個月心理要點准媽媽一方面渴望寶寶的到來，一方面對分娩的恐懼就象石頭一樣壓在心頭。其實知道事情是怎麼回事，反而回輕鬆面對。准媽媽可以搜集一下這方面的資訊，或參加產前培訓班，全面客觀的瞭解分娩，保持輕鬆和自信的狀態，迎接寶寶的降生。
懷孕10個月胎教要點信息胎教：包括文字、書法、繪畫胎教，用簡易的單詞彙。與寶寶講的同時要聯想實物，如：蘋果、生梨、牛、羊、蔬菜。邊講邊告訴形態、顏色。媽媽寫字或給畫時，也邊寫邊畫邊講。如：畫竹時可講“先畫一個圓圓長長的竹身，竹是一節一節的，再畫……。
尤其是出血量較大時。破水：此時無論是否有宮縮都要及時去醫院。在前往醫院的在路上，孕婦應平臥，因羊水流出時可能臍帶會隨之脫出，臍帶繞頸可導致胎兒死亡。如果流出的羊水不多，有的孕婦會誤以為是白帶增多。如果孕晚期有這種情況，應到醫院去檢查一下是否已破水，千萬不要大意。
懷孕10個月疾病要點疾病要點：進入孕10月，由於內分泌變化和膨大子宮的壓迫，會出現一些不舒服的症狀。。在分娩後，這些不舒服都會自然消退。但如果出現了下表中的急症症狀，應立即去醫院就診。
臍帶脫垂：
病狀：“臍帶脫垂”絕大部分發生在胎位不正、破水的情況下。如果胎兒的胎位是“足位”，也就是在子宮內雙腳朝下，當一隻腳滑下時，臍帶常常會跟著滑落。如果胎位正常，但胎頭仍沒進入骨盆腔固定，此時如果發生臍帶脫垂的話，胎兒反而更危險，因為母體一旦出現破水，胎兒臍帶脫垂下來，胎頭可能因為往下降而直接壓迫到臍帶，也就是胎兒自己把自己的血液供應阻斷了，這會在3分鐘內造成胎兒極為嚴重的缺氧或死亡。
治療：醫師通常會讓產婦“頭低腳高”地躺著，好讓胎頭或胎兒身體離開壓迫位置，再將手伸入產道內，將胎兒往上頂，使胎兒不要壓迫到臍帶，然後趕緊施行剖宮產。
胎兒缺氧窒息：
病狀：“胎兒窘迫”，是指通過胎兒的心跳變化判斷出他有缺氧或不舒服的現象，也就是當胎兒血液中的含氧量低到一定程度時，胎兒的心跳就會變慢。例如：胎兒心跳變快、變慢、心率變化小、羊水裡有胎便，缺氧的原因主要有臍帶受到壓迫、子宮收縮太強、胎盤功能不好、臍帶繞頸、破水太久而沒有羊水等等。由於胎兒發生窘迫，其心跳會發生變化，所以，醫師會用胎心監護儀來觀察胎兒心跳的變化。正常的胎兒心跳應在每分鐘120-160次，並呈現上下波動的曲線。如果胎兒心跳每分鐘超過160次或低於120次，都提示胎兒存在宮內缺氧的情況。
治療：給產婦吸氧、輸注大量液體，或讓媽媽側躺就可以改善狀況了。萬一出現嚴重的胎兒窘迫，會危害到胎兒的生命時，醫師會採取措施，讓孩子儘快出生。
懷孕10個月產檢要點
產檢要點：本月，孕婦要每週做一次產前檢查。讓醫生進行胎心監護、B超檢查，瞭解羊水以及胎兒在子宮內的狀況。如果超過41周還未有分娩跡象，准媽媽應該住院催產了，因為逾期過久，胎兒在宮內將面臨缺氧危險。臨產前，准媽媽還要做一次全面的檢查，瞭解有關生產的知識，為寶寶的順利來到人間做好“鋪墊”。
檢查項目：
胎動計數：通過計數胎動，孕婦可以進行自我監護，從而關注胎盤的健康狀況。由於每個胎兒的活動量不同，孕婦自感胎動數的個體差異很大，12小時內的累計數自十次至百次不等，因此每個孕婦都有自己的胎動規律。如果胎兒在12小時內的活動次數少於10次，或逐日下降超過50%而不能恢復，或突然下降超過50%者，提示胎兒缺氧。孕婦應高度重視，及時採取左側臥位，增加胎盤血流，並到醫院進一步檢查和治療。
胎心率監測：借助儀器記錄下瞬間的胎兒心率的變化，這是瞭解胎動、宮縮時胎心反應的依據，同時可以推測出宮內胎兒有無缺氧。
B超檢查：第37～38周，目的是監測羊水量、胎盤位置、胎盤成熟度及胎兒有無畸形，瞭解胎兒發育與孕周是否相符，這次B超將為確定生產的方式提供可靠的依據。
血檢查：提供了靜脈血、指血之後，准媽媽還得貢獻出一點耳血，以檢測其體內激素水準是否在正常範圍內，從而間接地瞭解胎盤功能是否正常。
胎位檢查：確認胎位是臨產前很重要的一項檢查，醫生會告訴你胎兒是頭位(頭先露)、臀位(臀先露)，或屬於其他異常胎位。這是確定准媽媽自然分娩還是手術助產的重要依據。
懷孕10個月心理要點准媽媽一方面渴望寶寶的到來，一方面對分娩的恐懼就象石頭一樣壓在心頭。其實知道事情是怎麼回事，反而回輕鬆面對。准媽媽可以搜集一下這方面的資訊，或參加產前培訓班，全面客觀的瞭解分娩，保持輕鬆和自信的狀態，迎接寶寶的降生。
懷孕10個月胎教要點信息胎教：包括文字、書法、繪畫胎教，用簡易的單詞彙。與寶寶講的同時要聯想實物，如：蘋果、生梨、牛、羊、蔬菜。邊講邊告訴形態、顏色。媽媽寫字或給畫時，也邊寫邊畫邊講。如：畫竹時可講“先畫一個圓圓長長的竹身，竹是一節一節的，再畫……。
