1.營養要跟上
在保證每天所需的熱量的情況下， 增補比較完善的蛋白質， 同時搭配著吃動植物類蛋白質。
2.增補DHA食品
DHA可幫助促進胎兒視網膜光感細胞膜磷脂和大腦神經的合成。
3.多吃預防便秘的食品
在懷孕末期， 孕婦容易發生便秘， 需要多吃含纖維豐富的蔬果， 防止便秘。
4.補充維生素
這一時期重點攝入的維生素是B族維生素。
5.孕婦不要吃田雞
田雞， 也就是我們常說的青蛙， 肉質美味， 但是青蛙在生存的過程中捕食了大量的害蟲， 這些蟲子都有農藥的殘留或寄生蟲， 孕婦如果吃了田雞， 很容易被有害物質或細菌感染，
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6.不要吃動物肝臟
動物的肝臟中含有大量的維生素A， 但孕婦如果常吃動物肝臟會導致營養物質補充過剩而導致維生素A中毒， 影響胎兒的智力發展， 同時還由於膽固醇過高而引起孕期高血壓或糖尿病。
7.慎吃油膩的食物
油膩食物會使孕婦的體重增加過快， 孕婦要儘量減少油脂的攝入， 少吃油炸食品和肥肉。
8.吃雞蛋要適量
雞蛋中含有豐富的營養物質， 能有效提供給人體吸收的蛋白質， 但是蛋黃中的膽固醇含量往往比較高， 孕婦吃多了容易營養過剩， 造成胎兒或自己的身體肥胖。 孕婦每天吃雞蛋最好不要超過兩個。
