懷孕114天

寶寶發育

5個月胎兒長出頭髮， 嘴開始張合， 眼睛會眨動。 孕婦可通過自律訓練， 讓胎兒舒適地發育成長。 胎兒擁有其自身的迴圈， 由心臟將血液泵向全身， 目前胎兒正練習著吮吸、吞咽和眨眼3種反射行為。

每日胎教

把心裡的話說出來， 讓寶寶能夠感受到媽媽的愛。 千萬不要覺得不好意思， 胎兒一定聽得見， 感受得到媽媽的心情。 所以， 從懷孕的那一天起， 時時保持快樂的心情跟寶寶說說話吧!

聽!小鳥在唱歌哩!真好聽啊!要公園裡散步， 真美啊。

今天天氣真好， 大家玩得真開心啊!

孕期生理

隨著妊娠月份的增長，

母親體重隨之增加， 其中除了胎兒的肌肉、骨骼、內臟及其他組織不斷生長外， 還有胎盤、羊水， 母體的脂肪、乳☆禁☆房等。 到分娩前， 不論孕婦孕前體重是多是少， 孕婦體重比孕前平均增加11~13.5千克， 不得少於9千克。 其中妊娠期前半期增加總量的1/3， 後半期增加約2/3。 即妊娠1~12周增加2~3千克， 妊娠13~28周增加4~5千克， 妊娠29~40周增加5~5.5千克。 一般情況下， 妊娠早期因早孕反應， 孕婦厭食， 挑食， 甚至嘔吐， 體重增加不明顯。 到孕13周以後， 孕婦食欲增加， 食量增加， 食量大增， 體重逐漸增加， 平均每週增加350克左右， 不超過500克， 直到足月。

准媽須知

孕婦身體的新陳代謝加快， 汗腺分泌增多， 很易出汗。 盛夏時節， 一般人都被酷暑所擾， 孕婦則更怕熱， 易出痱子子腫。

飲食營養

鮮羊腿肉1000克， 肉清湯250， 料酒， 蔥節， 薑片， 胡椒粉， 味精， 鹽。 將羊內洗淨， 放入冷水刮洗乾淨;將整塊羊肉隨冷水下鍋煮熟， 撈出， 切成約八分見方的肉塊。 取大瓷碗一隻， 料酒、蔥節、薑片、肉清湯， 隔水蒸3小時， 吃時撒一蔥花、味精、胡椒粉即成。 羊肉香軟， 能溫暖強身。