懷孕116天 懷孕16周孕婦注意事項

寶寶發育

胎兒全身長出細毛， 眉毛、指甲等也出齊。 寶寶已出現的器官不斷增大， 日趨成熟， 但是不會再有新的器官出現。 胎毛在胎兒的頭上， 到寶寶出生， 它們大部分都已消失。 如果胎兒是個女嬰， 那麼她的卵巢裡已經存在著最初的卵子了。 女孩子卵巢中所有的卵子都是與生俱來的。 女孩子的年紀和自己卵子的年紀是一樣的。

每日胎教

胎兒的運動訓練是建立在胎兒一定的自主運動能力基礎上的。 訓練時孕婦應仰臥， 全身儘量放鬆， 先用手在腹部來回撫摸， 然後用手指輕戳腹部不同部位， 並觀察胎兒的反應。

開始時動作宜輕， 時間在1~2分鐘。 音樂是啟動語言的橋樑。 音樂胎教應選擇在胎兒覺醒期， 即有胎動的時間進行， 也可固定在臨睡前。 可通過收錄機直接播放。 孕婦應距音箱1.5~2米遠， 音響強度可在65~70分貝左右， 也可使用胎教傳聲器， 直接放在孕婦腹壁胎頭部位元， 音響大小可依據成人隔著手掌聽到傳聲器中的音響強度。 這相當於胎兒在孕婦腹腔子宮內聽到的音響強度。 腹壁厚了， 音響稍大， 腹壁薄， 音響稍小。 千萬不要將收錄機直接放到腹壁上給胎兒聽， 噪音可損害聽神經。 孕婦也可同時通過耳機收聽帶有心理誘導詞的孕婦專用音樂磁帶， 或選用自己喜愛的各種樂曲。 可隨音樂進行情景聯想， 力求達到心曠神怡的境界， 藉以調節精神情緒， 增強胎教效果。

准媽須知

夏季要勤洗澡換衣， 保持身體清潔衛生。 最好每日洗澡， 水溫不要過冷或過熱。 洗澡要洗淋浴， 而不要洗盆浴。 每日洗換內衣褲。 夏季服裝要講究， 最好穿吸汗的衣服， 可寬大些， 通氣性好些， 切不可穿緊身衣褲和高跟鞋。

飲食營養

中醫營養學特別強調孕婦要“因時擇食”， 早指婦女懷孕後， 一要注意根據妊娠的月份不同， 隨時更換食譜;二要留意季節的變化， 在飲食上有的差異。

孕期生理

特點是同化作用顯著增加， 異化過程也增加。 如孕婦的基礎代謝率在妊娠早期略有下降;但中期後隨著氧的消耗及胎兒活動的增加逐漸上升， 在晚期比平時約增長10%。