懷孕11周症狀

1 懷孕11周症狀之胎兒篇

本周， 胎寶寶的生長速度加快， 身長達到約6cm， 體重達到19g。 在此期間， 胎兒身體的許多細微之處開始表露出來， 例如手指甲、絨毛狀的頭髮等， 胎兒的生☆禁☆殖☆禁☆器開始成長。

本周胎兒頭部占胎兒身長的一半， 寶寶的主要器官， 比如肝、腎、腸道、腦和肺都已經發育好了， 還開始工作了。 胎兒的耳朵在頭的側面較高的位置， 但仍尚未完全成形。 牙齒胚芽開始形成。

現在， 你的子宮看起來象個柚子， 借助多普勒儀器， 你可以聽到胎兒心臟快速跳動的聲音， 有些准媽媽稱之為快速奔跑的小馬。 從現在開始，

胎兒的骨骼細胞發育加快， 肢體慢慢變長， 逐漸出現鈣鹽的沉積， 骨骼變硬。

2 懷孕11周症狀之孕婦篇

增大的子宮會拉伸盆骨周圍的韌帶， 所以本周准媽媽時常會感到些許的疼痛， 不過這種疼痛還是在可以忍受的範圍內。 如果痛感呈規律性或伴有流血， 一定要及時與醫生聯繫。

准媽媽的牙齦很容易發炎出血。 研究顯示， 牙齦出血極易造成胎兒早產， 因此准媽媽一定要注意保持牙齒的清潔， 否則牙周產生的細菌會帶到胎盤上， 導致子宮收縮和擴張。

現在的你體重大概增重0.7kg左右， 子宮看起來象個柚子， 腰身已經開始變粗， 已經有一點孕婦的模樣了。 在這周你可能會發現在腹部有一條深色的分隔號， 這是妊娠紋，

也許面部也會出現褐色的斑塊。 同時你的乳☆禁☆房會更加膨脹， 乳☆禁☆頭和乳暈的色素加深， 陰☆禁☆道仍有乳白色的分泌物。

3 懷孕11周症狀：懷孕11周的注意事項

注意你的妊娠是否宮外孕， 宮外孕的早期表現是感到下腹一側有隱痛或酸墜感， 婦科檢查時會發現子宮增大與妊娠的月份不符合， 而且孕早期出現不規則的陰☆禁☆道出血。 輸卵管破裂時， 會有劇烈的下腹疼痛， 很快會由於腹腔內大出血導致休克。

做適當的家務來當做運動是有好處的， 但是不能以未懷孕前的標準來要求自己， 因為無論在身型還是動作的靈活方面都大不如前了， 所以， 做家事時儘量要緩慢， 也不要定太大目標， 規定自己一天要做多少家務， 尤其要適當降低家務清潔方面的要求，

並動員丈夫和家人齊動手。

孕婦瑜伽和普通的瑜伽是不同的， 比較舒緩， 只是用來讓你鍛煉一下。 孕婦練習瑜伽可以增強體力和肌肉張力， 增強身體的平衡感， 提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度， 瑜伽還有益於改善睡眠， 消除失眠， 讓人感到健康舒適。

12 4 懷孕11周症狀：懷孕11周的營養飲食

1、市售的飲料要少喝或不喝， 特別是糖或糖精、食品添加劑製作的飲料， 對孕媽媽有害無益、孕媽媽可以自己榨制果汁飲用， 現榨現喝， 不要煮沸。

2、可多吃嫩玉米。 嫩玉米含有豐富的維生素E， 可用來防治習慣性流產、胎兒發育不良等。 嫩玉米中還含有豐富的維生素B6， 也可有效緩解妊娠期的不適症狀。

3、重視補鈣， 充足的維生素D的攝入和適當的負重運動可促進人體鈣的平衡。

飲食中過量的磷、脂肪和過量的蛋白質都可導致骨鈣的流失。 另外鎂在維持骨密度和肌肉、神經衝動方面有重要作用。

5 健康小提示

懷孕11周， 孕早期快要結束了， 你的早孕反應也會開始減輕， 會有明顯的饑餓感， 所以每天會吃大量的食物。 別擔心， 這是正常的， 因為胎寶寶正在全面的快速發育。 下一周你將進行第一次產檢， 過於憂慮寶寶發育的孕媽媽可以先來瞭解一下早期唐氏綜合症篩查。 通過B超手段測胎兒頸後透明帶的厚度， 再結合驗血結果來篩查唐氏綜合症， 即篩查唐氏兒。 一般是在12-14周做， 中唐一般是在16-18周做。

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