進入第11周， 基本擺脫了懷孕初期情緒波動大、身體不適等症狀的困擾， 這時候你可以好好地享受一下孕育寶寶的樂趣和幸福了， 懷孕11周屬於懷孕初期階段， 這個時候胎兒還很小， 和李子差不多大， 所以需要的營養不多， 但是營養品質的好壞卻是至關重要的， 那麼懷孕11周要吃什麼好？
懷孕11周要吃什麼？最近總是胃口不好感覺老公弄的什麼都不是很好吃， 昨天去產檢了， 醫生說我的寶寶有點偏小， 叫我加強營養， 但是真不知道11周的時候該吃什麼， 一般這個時候吃什麼比較營養， 還有吃什麼對胎兒也比較好的呢？懷孕11周要吃什麼好?求推介謝謝？
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星寶寶小編說：從懷孕第11周以後， 胎兒開始迅速生長， 有的媽媽在這個時期害喜依然很嚴重， 如果食欲實在不佳， 可以適當選取自己喜歡的食物， 稍微加重下飯菜味道。 但是依然不能吃辛辣、油炸、過鹹、過冷的食物， 以容易消化、有營養的食物為主。
懷孕3個月一日三餐：每週吃不少於2-3次魚和雞肉， 每週至少吃2-3此雞肝或豬肝， 以保證鐵和維生素的需要。 每日早晚吃飯後各喝250毫升牛奶；每日必須進食豆類食物， 有益於胎兒發育；每日必須吃一半或者2/3的黃綠色蔬菜， 而且水果不能代替蔬菜；此外， 還可以吃一些核桃、瓜子仁、花生、栗子、杏仁等堅果乾果類食物。
