在孕期， 孕媽媽多吃些增加胎腦細胞數量的食物、補充促進胎腦速增配線的食物、補充鐵質的食物以及補充維生素多的食物， 都是有利於生個聰明寶寶的。 那麼， 懷孕11周吃什麼比較好呢？
都說女人懷孕就是十月皇后， 可是我都懷孕3個多月了， 還是我自己燒飯， 去菜場， 除了不拎重東西， 我還是跟懷孕前一樣的待遇。 這不， 老公要出差了， 決定讓老婆婆過來照顧我， 喊我自己上網查查懷孕11周了能吃什麼菜， 讓我婆婆燒給我吃， 話說我婆婆的燒菜真的很不錯， 大家都來給我出出主意， 懷孕11周吃什麼比較好呢？
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星寶寶小編說：一般懷孕後由於體內激素發生變化， 有可能會出現胃口不佳的情況， 建議可以吃些開胃的食物， 如酸性食物， 辣椒等， 但是辣椒不宜食用太多太辣， 胃口不佳可以少食多餐， 飯後多散步利於幫助消化， 可以多吃些牛奶， 雞蛋， 瘦肉， 乾果， 蔬菜等。
還有飲食清淡為主， 多吃有營養的東西像燉湯類的， 多吃顏色鮮豔的蔬菜， 魚蝦黃鱔（野的）， 糯米， 核桃仁， 多休息適當吃些水果堅果類的對寶寶都好。
