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懷孕11周飲食宜忌

懷孕進入第11周, 寶寶在你肚子裡的生長仍舊比較緩慢, 你可以保持和孕前相同的補鈣量, 每天攝入800毫克的鈣。 除了通過各種含鈣豐富的食物來補鈣外, 你還可以選擇一些專門的補鈣產品, 如孕婦奶粉等, 做好這些, 一般就不需要額外加服鈣片了。 但你也要記住, 補鈣的原則的缺多少補多少, 假如補鈣過量, 可能導致胎盤硬化。

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