懷孕12周

懷孕12周要點提示：孕早期在本周就要結束了， 3個月來， 胎寶寶已初具人形。 現在發生流產的機率相應地減少了， 胎寶寶成長的關鍵器官也將在這兩周內完成。 你的臉和脖子上可能會不同程度地出現黃褐斑， 腹部出現一條黑褐色妊娠線， 不過別擔心， 這都是孕期正常的特徵。

懷孕12周胎兒發育與媽媽變化
懷孕12周胎兒圖 懷孕12周胎兒發育

胎寶寶現在大約65毫米， 手指和腳趾已經完全分開， 一部分骨骼開始變得堅硬， 並出現關節雛形。 從牙胚到趾甲， 胎寶寶都在忙碌地運動著， 時而踢腿， 時而舒展身姿，

看上去好像在跳水上芭蕾舞。 此時胎寶寶頭部的增長速度開始放慢， 而身體其他部位的增長速度則逐漸加快。

懷孕12周懷孕症狀：

你的臉和脖子上可能不同程度地出現了黃褐斑， 這是孕期正常特徵， 寶寶出生後就會逐漸消退。 你的小腹部從肚臍到恥骨還會出現一條垂直的黑褐色妊娠線。 你的胃部的肌肉開始消退， 大便更硬， 更乾燥且體內充滿氣體。 你會明顯感覺到腰變粗了， 同時你的臀部正在變寬， 如果你白天基本上都是坐著， 你會覺得尾骨有些疼痛。 你胸罩的尺寸要比平常再大一號了。

懷孕12周胎兒發育指標 體重(克) 8-14克 身長(cm) 從頭到臀部長61毫米 雙頂徑(cm) 腹圍(cm) 股骨長(cm) 懷孕12周產檢資料 羊水指數範圍(cm) - 羊水量正常值(ml) 50-200 胎盤成熟度 胎盤0級 孕酮值(HCG:iu/ml) 25,700 - 288,000 宮高(cm) - 腹圍(cm) - 體重增長(kg) 1.1 懷孕12周重要事項 初次建檔都有哪些項目：

准媽媽初次建檔檢查包括B超、白帶常規、婦科檢查、胚胎發育情況，

以及血壓、體重、瞭解心、肝、腎的功能， 血、尿常規、血型等。 常規的情況是建檔後每4周檢查一次， 28周後每2周檢查一次， 36周後每週檢查一次直到分娩。

基礎體溫略高於平時：

准媽媽的基礎體溫可能會比平時高些， 可能波動在37.0—37.5℃。 准媽媽可不要認為自己發熱感冒了， 更不要隨便吃藥， 這個時期的胎寶寶還處在敏感期， 如果吃了對胎寶寶有害的藥物， 可能會導致胎兒發育異常。

適當補充含鈣食物：

孕婦血鈣低到一定程度就會引起小腿肌肉痙攣， 抽筋大多發生在夜間。 所以孕婦從現在開始就要多喝牛奶，

每天多吃一些高鈣食品。 另外還可適當進行室外活動， 多接觸日光照射。

避免長時間用眼過度：

懷孕初期， 眼角膜的敏感度會降低， 再加上水腫， 容易使眼瞼發炎， 眼睛淚液不足以保護眼睛， 因此眼睛易出現發紅、感覺疲勞、有異物感等症狀。 准媽媽們應減少長時間用眼、多注意休息， 儘量選擇框架眼鏡配戴。

懷孕12周營養關注

從各種食物中普遍吸收各種營養素， 對生成胎兒的血、肉、骨骼起著重要作用， 蛋白質、鈣、鐵等成分這個階段的需求量比平時大得多。 由於維生素與鈣的作用促進骨骼生長的維生素D比平常的需要量多出四倍， 而熱量只需增加百分之五至十。 接下來的第四個月是寶寶長牙根的時期，

你要多吃含鈣的食物， 讓寶寶在孕育時就長上堅固的牙根。 注意少吃含白砂糖多的食物， 因為白砂糖有消耗鈣的副作用， 而且容易引起發胖。 你可以選用紅糖， 它不但含鈣， 比且相同分量的白糖多兩倍鐵質， 同時還有人體所需的多種營養物質。 有益氣、補中、化食和健脾暖胃等作用。

懷孕12周食譜推薦—黃豆燉豬蹄

做法：豬蹄洗淨多塊， 焯水， 撈出備用。 黃豆在水腫浸泡半個小時， 撈起備用。 在高壓鍋內放黃豆、豬蹄、薑同煮， 20分鐘後， 放入蔥花、醋、鹽調味即可。 功效：豬蹄重含有碳水化合物、膠原蛋白、脂肪、維生素A/C及鈣、磷、鐵等營養物質， 對胎寶寶和孕媽媽都有非常好的作用。

懷孕12周食譜推薦—西洋菜排骨湯

做法：排骨切好洗淨，

汆去血水備用;西洋菜先摘下嫩葉， 嫩葉洗淨備用， 將梗洗淨。 鍋內加水、排骨， 煮開後加料酒， 改小火煮爛， 再放入西洋菜梗。 待排骨煮爛時， 揀除菜梗， 加鹽調味， 放入西洋菜嫩葉煮軟即可。

功效：豬排骨含有蛋白質、脂肪、維生素、磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白等， 有助於補充鈣質， 促進胎寶寶的骨骼發育。

懷孕12周准爸爸必讀

妻子的身體在這周有了明顯的變化， 原來苗條的身材現在變得又粗又圓了， 臉部皮膚也可能出現色素沉著。 她可能很介意你會嫌棄她。 可千萬別跟她說難聽的話， 妻子是為了孩子才變成這樣的。 要不斷告訴她——她很漂亮迷人。 這是另一種美。

懷孕12周胎教提示

到了懷孕第12周， 胎兒從第8周開始發育的皮膚觸覺就基本完成了， 且與成人無異。而胎兒的皮膚是由外胚層演化而來，外胚層又是胚胎的最外層，所以胎兒接受外界刺激多由皮膚完成，刺激皮膚也就有助於胎兒大腦和神經組織的發育了。所以此時就應該採用撫摸胎教的方法。在運用這些胎教方法時，要注意充分理解和掌握這些方法的使用，而不是在一知半解的情況下盲目胎教。

懷孕12周特別關注—第一次產檢

到了孕期第12周，你就可以開始你的第一次正式產檢了!這個階段你會領取孕婦健康手冊，在醫院建立起懷孕檔案，因為此時你和胎兒已經進入相對穩定的階段。這次產檢需進行基礎檢查，包括B超、白帶常規、婦科檢查、胚胎發育情況，全身檢查包括血壓、體重、瞭解心、肝、腎的功能，血、尿常規、血型、傳染病系列。排除常見疾病如宮外孕、葡萄胎及各種類型的流產。

對你來說，定期去大型綜合性醫院的產科和專業的婦幼保健醫院做檢查都能保證自身安全度過孕期，順利生產。你在選擇醫院的時候，應該衡量自身情況、經濟條件和路途距離。

另外產檢的時候例行檢查需要穿脫衣服，所以你在穿著上的一些細節需要注意。為了方便接受內盤腔檢查，最好穿寬大的裙子，儘量穿易於穿脫的鞋子。

且與成人無異。而胎兒的皮膚是由外胚層演化而來，外胚層又是胚胎的最外層，所以胎兒接受外界刺激多由皮膚完成，刺激皮膚也就有助於胎兒大腦和神經組織的發育了。所以此時就應該採用撫摸胎教的方法。在運用這些胎教方法時，要注意充分理解和掌握這些方法的使用，而不是在一知半解的情況下盲目胎教。

懷孕12周特別關注—第一次產檢

到了孕期第12周，你就可以開始你的第一次正式產檢了!這個階段你會領取孕婦健康手冊，在醫院建立起懷孕檔案，因為此時你和胎兒已經進入相對穩定的階段。這次產檢需進行基礎檢查，包括B超、白帶常規、婦科檢查、胚胎發育情況，全身檢查包括血壓、體重、瞭解心、肝、腎的功能，血、尿常規、血型、傳染病系列。排除常見疾病如宮外孕、葡萄胎及各種類型的流產。

對你來說，定期去大型綜合性醫院的產科和專業的婦幼保健醫院做檢查都能保證自身安全度過孕期，順利生產。你在選擇醫院的時候，應該衡量自身情況、經濟條件和路途距離。

另外產檢的時候例行檢查需要穿脫衣服，所以你在穿著上的一些細節需要注意。為了方便接受內盤腔檢查，最好穿寬大的裙子，儘量穿易於穿脫的鞋子。