懷孕12周親子寶典

這周是孕早期的最後一周了， 這時候的胎寶寶已經初具人形， 胎兒身長6.5釐米， 胎兒的關鍵器官發育也完成了， 孕媽咪的臉和脖子可能會出現黃褐斑， 並且很有可能出現妊娠線。

胎寶寶發育

胎寶寶現在大約65毫米， 手指和腳趾已經完全分開， 一部分骨骼開始變得堅硬， 並出現關節雛形。 從牙胚到趾甲， 胎寶寶都在忙碌地運動著， 時而踢腿， 時而舒展身姿， 看上去好像在跳水上芭蕾舞。 此時胎寶寶頭部的增長速度開始放慢， 而身體其他部位的增長速度則逐漸加快。

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准媽媽變化

你的臉和脖子上可能不同程度地出現了黃褐斑， 這是孕期正常特徵， 寶寶出生後就會逐漸消退。 你的小腹部從肚臍到恥骨還會出現一條垂直的黑褐色妊娠線。 你的胃部的肌肉開始消退， 大便更硬， 更乾燥且體內充滿氣體。 你會明顯感覺到腰變粗了， 同時你的臀部正在變寬， 如果你白天基本上都是坐著， 你會覺得尾骨有些疼痛。 你胸罩的尺寸要比平常再大一號了。

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營養提示

在保證營養飲食的條件下， 儘量避免增加不必要的體重。 整個孕期的體重增長應控制在10~12千克。 尤其是那些懷孕前體重就超標的孕媽媽， 在孕期更要注意控制體重，

避免營養過盛造成胎兒過大， 給分娩帶來困難。 此外， 孕期肥胖還可能導致妊娠高血壓、妊娠糖尿病等危害孕媽媽和胎寶寶健康的併發症。 所以， 孕媽媽一定要在保證營養的前提下， 避免營養過度。

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胎教提示

胎兒的味覺發育完成， 可以感受甜、酸等多種味道。 所以， 這時候准媽媽應該吃各種味道的食物， 最好做到五味俱全， 以利於胎兒味覺的發育。 聽清新愉快有節奏的樂曲， 會促使自身分泌有益健康的激素。 而且， 胎兒從第8周開始發育的皮膚觸覺就基本完成了， 且與成人無異。 而胎兒的皮膚是由外胚層演化而來， 外胚層又是胚胎的最外層，

所以胎兒接受外界刺激多由皮膚完成， 刺激皮膚也就有助於胎兒大腦和神經組織的發育了。 所以此時就應該採用撫摸胎教的方法。 在運用這些胎教方法時， 要注意充分理解和掌握這些方法的使用， 而不是在一知半解的情況下盲目胎教。

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注意事項

在整個懷孕早期， 你和丈夫都應注意節制性☆禁☆生☆禁☆活， 這不單單是由於孕婦的身體變化， 興趣減少的問題， 而是因為在妊娠期， 孕婦的陰☆禁☆道和子宮粘膜的血管變粗、充血， 稍不留意就會使孕婦受傷和出血， 嚴重得還會造成流產。 如果有性☆禁☆生☆禁☆活， 特別應該注意保持身體的清潔， 否則容易引起細菌感染。

懷孕的婦女患牙齦炎的發生率約50%。

臨床症狀為全口牙齦炎， 尤其是牙間乳☆禁☆頭腫有明顯， 色暗紅， 發亮、鬆軟， 嚴重者可能有潰瘍和假膜形成， 並有輕度的疼痛發生。 妊娠期齦炎一般在懷孕後2至4個月出現， 分娩則消失。 若妊娠前已有牙齦炎存在， 則可使症狀加劇。 在牙膏選擇上， 切忌選擇消炎類牙膏， 因為這些牙膏含有化學製劑， 不安全。 對你來說， “含鹽”牙膏是最佳的選擇， 因為鹽白牙膏中的鹽分有消炎健齒的作用， 是最安全的弱消炎類牙膏。

在這個階段， 為防止便秘， 最好選擇容易消化吸收的食物， 同時保持愉快的心情， 另外夫妻最好不要同房。

准爸須知

妻子的身體在這周有了明顯的變化， 原來苗條的身材現在變得又粗又圓了， 臉部皮膚也可能出現色素沉著。

她可能很介意你會嫌棄她。 可千萬別跟她說難聽的話， 妻子是為了孩子才變成這樣的。 要不斷告訴她——她很漂亮迷人。 這是另一種美。

你絕不能抱有“懷孕主要是媽媽的事情， 爸爸僅僅起等待作用”這種想法， 孕期生活是強調媽媽和爸爸兩者合一。

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孕12周特別關注：第一次產檢

到了孕期第12周， 你就可以開始你的第一次正式產檢了!這個階段你會領取孕婦健康手冊， 在醫院建立起懷孕檔案， 因為此時你和胎兒已經進入相對穩定的階段。 這次產檢需進行基礎檢查， 包括B超、白帶常規、婦科檢查、胚胎發育情況， 全身檢查包括血壓、體重、瞭解心、肝、腎的功能， 血、尿常規、血型、傳染病系列。排除常見疾病如宮外孕、葡萄胎及各種類型的流產。

對你來說，定期去大型綜合性醫院的產科和專業的婦幼保健醫院做檢查，都能保證自身安全度過孕期，順利生產。你在選擇醫院的時候，應該衡量自身情況、經濟條件和路途距離。

另外產檢的時候例行檢查需要穿脫衣服，所以你在穿著上的一些細節需要注意。為了方便接受內盤腔檢查，最好穿寬大的裙子，儘量穿易於穿脫的鞋子。

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血、尿常規、血型、傳染病系列。排除常見疾病如宮外孕、葡萄胎及各種類型的流產。

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另外產檢的時候例行檢查需要穿脫衣服，所以你在穿著上的一些細節需要注意。為了方便接受內盤腔檢查，最好穿寬大的裙子，儘量穿易於穿脫的鞋子。

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