1.陳皮鹵牛肉
營養分析：瘦肉類含有豐富的B族維生素， 可助減輕懷孕早期的嘔吐症狀， 還可減輕精神疲勞等不適。 薑和陳皮也有助於減輕孕媽咪的噁心感。
製作方法：
1、把陳皮用水稍微泡軟， 蔥洗淨切斷;
2、牛肉洗淨切成薄片， 加醬油拌勻， 醃10分鐘;
3、將醃好的牛肉一片一片放到熱油裡， 油炸到稍幹一些;
4、把陳皮、蔥、薑先爆香， 然後加入醬油、糖、水和牛肉稍炒一下;
5、把牛肉取出， 放入拌好的鹵料， 即陳皮、蔥、薑、醬油、糖， 燉至鹵汁變幹， 即可食用。
2.木耳青菜豆腐蝦丸湯
營養分析：蝦仁營養豐富， 肉質鬆軟， 易消化;豆腐蛋白屬完全蛋白，
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製作方法：
1、蝦剝殼去腸洗淨， 豆腐攪碎， 肥豬肉煮熟切碎， 擠捏成丸子， 煮熟。
2、放入丸子， 青梗菜(空心菜)和木耳， 再滾片刻， 用酒和鹽調味即可。
