懷孕130天 懷孕18周孕婦注意事項

寶寶發育

母親血壓升高， 心跳加快， 胎兒不一定馬上有所行動。 這是因為外部雖然可影響子宮腔內的胎兒， 但是胎兒本身的中樞神經作用淨抑制胎兒的運動， 不過胎兒仍然能感到母體環境、心態等的變化。

每日胎教

觸摸運動：具體的方法是， 孕婦仰臥床上， 頭部不要墊高， 全身放鬆， 雙手捧住胎兒， 從上到下， 從左到右， 反復扶摩10次後用食指和中指輕輕扶摩胎兒， 如有胎動， 則在胎動處輕輕拍打， 要注意胎兒的反應類型和反應速度。 這時應馬上停止撫摩。 如果胎兒受到撫摩後， 過一會才以輕輕蠕動的方式做出反應，

准媽須知

孕婦外出旅行要選擇有現代醫療條件的地區， 而不要去醫療水準落後的地區， 以免發生意外情況。 外出前要對將去的地區進行瞭解， 避免前往傳染病流行地區。 孕婦患傳染病， 往往對胎兒發育影響極大。

飲食營養

孕期補鋅的最好辦法是多吃含鋅豐富的食物。 動物性食物含鋅量高於植物性食物， 而且生物利用率也高， 如肉類、動物內臟、鮮蛋、牛奶及魚蝦類、海帶、銀耳、豆製品、花生米等含鋅量也很高。 蔬菜中鋅的含量普遍比較低，

試一試

豬脊煲蓮藕：是價廉味美的食療補品， 可治貧血。 豬脊髓性味甘平， 功能補陰益髓。 蓮藕是睡蓮科多年生草木植物蓮的根莖， 性味甘平澀、平。 熟用健脾開胃， 益血生肌。 每次可用豬脊骨500克， 蓮藕250克， 煮熟服用。