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懷孕135天 懷孕19周孕婦注意事項

寶寶發育

在B超下觀察胎兒, 已能做些細小動作。 兩手在臉部前面相握, 手指的動作, 做抓的動作, 跳躍動作, 踢腳動作, 偶爾可踢到子宮壁, 頻繁地在羊水腔內改變身體姿勢。

每日胎教

任何胎教方式的主要目的是要使孕婦心情平靜, 所以日常生活中任何時候(含食、衣、住、行)都可以進行胎教。 因為可讓孕媽媽心情穩定, 並且間接達到寓教於樂的目的, 胎教的目的並不是要寶寶因此變成天才畫家或是音樂家, 是讓肚子裡的小寶寶感受到母親的愛與關懷, 同時感到母親心情平靜。

孕期生理

早孕反應結束,

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身心皆進入安定期。 鑒於食欲旺盛, 體重增加, 又由於心臟被子宮擠到上面去了, 飯後有時感到胃裡的東西不易消化;還有, 此時胎兒最容易吸收母體的營養, 也是母體最容易患貧血的時期。

准媽須知

心臟病婦女在妊娠期應注意以下幾個方面:

*心清要舒暢, 情緒要穩定, 避免憤怒激動。

*注意休息, 避免勞累, 每天臥床應在10小時以上, 在妊娠中後期最好停止工作。

*注意營養, 宜食高蛋白、低鹽飲食。 控制攝入量, 防止過胖, 增加心臟負擔。

*定期產前檢查, 觀察心臟變化, 預防貧血。

*預防感冒, 如患感冒, 應及時治療。

*妊娠期最危險的時期是妊娠28周至34周, 分娩至產後1周。 在這些時間孕婦及家屬應特別當心, 如有不適, 應及時送醫院檢查治療。

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飲食營養

赤豆泥飯:大米1000克, 赤小豆800克, 白糖適量。 將赤豆煮爛, 去皮, 做成豆沙;將大米燜熟;然後離火, 將豆沙泥快速拌入飯內, 加入白糖, 再將鍋蓋蓋上, 略燜一會, 即可食用。 本飯健脾胃, 利水濕, 適於食欲不振, 脾胃虛弱且有水腫的孕婦食用。

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