懷孕13到16周如何補充碘？育兒知識專家為大家解答如下：
碘是甲狀腺素的組成成分,是維持人體正常新陳代謝的重要物質。 膳食中缺碘， 可使甲狀腺分泌的甲狀腺素減少， 降低機體能量代謝。 孕期母體缺碘， 可引起胎兒甲狀腺發育不全,兒童發生發育遲緩、智力低下或癡呆。 成人每日碘的供給量為100——140微克,孕媽和乳母應適當提高。
魚類、貝類和海藻等海鮮是碘最豐富的食物來源， 鱈魚、紫菜、鯖魚、大蝦、鮭魚、沙丁魚、海藻、鱒魚、海帶等海鮮類建議孕媽每週吃兩次。
育兒知識專家溫馨提醒：
若要進行夏季涼補，
你好，這時處於孕中期，准媽平時可以看一些能夠愉悅身心的，或者是使人精神振奮、情緒良好的書。這不僅可以使孕婦本身得以充實、豐富，同時良好的心態也有利於胎兒的發育。准媽自己也可以聽放鬆的音樂，多看看外面... [詳細答案]
你好，從懷孕13周起到滿28周稱為孕中期，此期間胎寶寶生長迅速。此時胎兒的觸覺發育也較為迅速，羊水輕輕晃動可以刺激胎兒觸覺，因此准媽可以適當進行一些運動，例如一些簡易的舞蹈瑜伽等等都是不錯的選擇。平... [詳細答案]
你好，根據你的描述，這種情況考慮是正常的，一般是沒有問題的，不必擔心的，建議懷孕期間需要注意多休息，加強飲食營養，多吃有營養的食物加速胎兒的發育的，定期進行產檢的。平時儘量減少活動量的。 [詳細答案]
需要均衡全面的營養，主食大概需要每天400-500g左右，魚、禽、肉類等動物食品150-200克，一隻雞蛋，400ml-500ml的牛奶，蔬菜水果500克。必要時補充孕婦專用維生素。 [詳細答案]
如果你平時月經週期有些不規律，可以通過B超檢查孕囊大小來確定具體懷孕多少周，懷孕16到24周期間可以進行四維彩超檢查，二十周左右可以進行唐氏篩查 [詳細答案]
