懷孕13周

懷孕13周要點提示：進入孕13周， 就表示准媽媽已經度過了最危險的孕早期， 而寶寶也從“臨時工”轉正啦。 對外界的不良刺激， 寶寶不再異常敏感， 變得越來越皮實。 媽媽也度過了最容易發生流產的時期， 可以稍稍松一口氣了。 從本周開始， 寶寶即將進入快速增長的階段， 正是需要媽媽供給充足養分的時候。

懷孕13周胎兒發育與媽媽變化
懷孕13周胎兒圖 懷孕13周胎兒發育：

胎兒看上去更像一個漂亮娃娃了， 身長大約有75-90毫米， 眼睛突出在頭的額部， 兩眼之間的距離在縮小， 耳朵也已就位， 嘴唇能夠張合， 寶寶脖子完全成形，

並能支撐頭部運動。 胎兒的神經元迅速地增多， 神經突觸形成， 胎兒的條件反射能力加強， 手指開始能與手掌握緊， 腳趾與腳底也可以彎曲， 眼瞼仍然緊緊地閉合。

懷孕13周懷孕症狀：

痛苦的孕吐漸漸消失， 你是否覺得胃口大開， 食欲旺盛， 食量猛增。 你的腹部開始隆起， 體型變化大的孕媽媽， 不久就需要穿孕婦裝了。 你的乳☆禁☆房正迅速地增大， 由於腹部和乳☆禁☆房的皮下彈力纖維斷裂， 在這些部位出現了暗紅色的妊娠紋。 有些孕媽媽在臀部和腰部也出現了妊娠紋。

懷孕13周胎兒發育指標 體重(克) 13-20克 身長(cm) 從頭到臀部長65-78毫米 雙頂徑(cm) 2.52士 0.25 腹圍(cm) 6.90士1.65 股骨長(cm) 1.17士0.31 懷孕13周產檢資料 羊水指數範圍(cm) - 羊水量正常值(ml) 50-200 胎盤成熟度 胎盤0級 孕酮值(HCG:iu/ml) 13,300 - 254,000 宮高(cm) - 腹圍(cm) - 體重增長(kg) 1.4 懷孕13周重要事項 懷孕13周乳☆禁☆頭會發生明顯變化：

乳☆禁☆房會明顯增大，

乳☆禁☆頭和乳暈顏色加深， 如果這時乳☆禁☆頭孔有少許淡黃色液體溢出， 是正常現象， 不用去擠、捏乳☆禁☆頭， 擦洗時也不要太用力。

懷孕13周孕激素增加可能會出現鼻出血：

孕激素的增加可導致孕婦體內血流量增加， 鼻黏膜變得脆弱、腫脹， 此時可能准媽媽不經意的揉鼻子或擦鼻涕， 黏膜血管會破裂而出血。 這種情況更易發生在北方氣候乾燥的春冬季節。 一旦發生， 可立即用冷毛巾敷鼻根部， 用手捏住鼻孔， 流血會很快止住。 如果不能止住， 或流血較多， 或經常流血， 則需要就醫。

懷孕13周有的准媽媽會出現黃褐斑：

到了孕中期， 有的准媽媽面部會出現黃褐斑，

不要著急， 更不要隨便用藥， 一般黃褐會在分娩後會逐漸消退， 至少會變淡。 如果在夏天要注意防曬;要注意皮膚的保濕;經常吃番茄可減少黃褐斑。

懷孕13周臀部會變得更加寬大：

為了胎寶寶的生長和分娩， 你的臀部會變得寬大， 腰部、腿部、臀部肌肉增加且結實有力， 這些部位的脂肪也增厚， 這些變化使准媽媽看起來不再那樣嬌小、苗條， 你需要買號碼大的內衣和外套了。 這是懷孕給你帶來的變化， 不過別擔心， 它不會使你變醜， 在人們眼裡， 准媽媽是最美麗的。 分娩後， 准媽媽的身材會很快恢復到孕前水準。 一些年輕媽媽比較擔心體形的變化， 尤其是職業女性。 這種擔心不利於胎寶寶的情感發育。

懷孕13周營養關注

孕媽媽到了這周會變得胃口大開，

胎寶寶的營養需求也加大了。 孕媽媽可以放心地吃各種平時喜歡但因為擔心發胖而不敢吃的東西了。 再好吃、再有營養的食物都不要一次吃得過多、過飽， 或一連幾天大量食用同一種食品。

懷孕13周食譜推薦--清蒸大蝦

做法：大蝦處理乾淨， 切段;蔥洗淨切條;薑洗淨， 一半切片， 一半切末。 將大蝦放在盤內， 加入料酒、味精、蔥條、薑片、花椒和湯， 上籠蒸10分鐘， 揀去蔥條、薑片和花椒， 裝盤。 用醋、醬油、薑末和香油兌成汁， 供蘸食。

功效：大蝦含豐富的優質蛋白質， 維生素A、維生素B1、B2、尼克酸及多種礦物質， 能補腎健胃。

懷孕13周食譜推薦--素火腿

做法：將油豆腐皮先用冷水浸一下， 取出待用;將鹽、醬油、白糖、雞精及鮮濃高湯汁、蝦子、香油等調勻。

將上述湯汁均勻塗在油豆皮上， 將豆皮卷緊， 外面在用麻線繩捆緊， 蒸1小時， 取出切片即可。

功效：含鈣、鐵豐富， 還含有蛋白質、脂肪、維生素B2， 尼克酸和磷等， 顆增加鈣質的攝入。

懷孕13周准爸爸必讀

陪妻子一起去鍛煉吧!孕媽媽懷孕4個月， 胎兒狀態穩定， 孕媽媽做適量的運動， 有助以後順利分娩。 准爸爸陪准媽媽一起運動， 既可以增進感情， 又能隨時照顧准媽媽。

懷孕13周胎教提示

胎兒的觸覺發育到比較完備的階段， 准媽可以進行輕柔的運動和舞蹈， 使羊水輕輕晃動從而達到刺激胎兒觸覺的目的。 有人將皮膚稱為人的“第二大腦”， 對胎兒皮膚的刺激也能促進大腦的發育。

懷孕13周特別關注—預防下肢靜脈曲張

隨著妊娠進展， 准媽媽血容量逐漸增加，體重增加，子宮增大，這會使下肢及盆腔靜脈回流受阻，導致靜脈下肢曲張。通俗的說，也就是靜脈血流回困難，積聚在下肢靜脈裡，就會在小腿肚上看到蜿蜒曲折的藍青色靜脈團。預防方法是：

1、避免長時間站立;

2、儘量不仰臥;

3、每天適當臥床休息，可把腿適當墊高;

4、坐著時最好抬高下肢，與心臟成水準位;

5、有靜脈曲張跡象或水腫明顯的，白天走路或站立時可穿上彈力襪;

6、一旦發生靜脈曲張要及時就醫。

准媽媽血容量逐漸增加，體重增加，子宮增大，這會使下肢及盆腔靜脈回流受阻，導致靜脈下肢曲張。通俗的說，也就是靜脈血流回困難，積聚在下肢靜脈裡，就會在小腿肚上看到蜿蜒曲折的藍青色靜脈團。預防方法是：

1、避免長時間站立;

2、儘量不仰臥;

3、每天適當臥床休息，可把腿適當墊高;

4、坐著時最好抬高下肢，與心臟成水準位;

5、有靜脈曲張跡象或水腫明顯的，白天走路或站立時可穿上彈力襪;

6、一旦發生靜脈曲張要及時就醫。