懷孕後體內孕激素增多， 由於孕激素具有抑制腸蠕動的作用， 所以腸蠕動會明顯減弱。 懷孕13周吃點什麼好呢？
我現在是懷孕已經過了三個月了， 怕擔心肚子裡的孩子營養不良， 不知道吃什麼最好啊天天？
星寶寶小編說：懷孕13周， 多吃粗糧、雜糧， 含纖維多的蔬菜水果,增加纖維素的攝入， 比如多吃芹菜等高纖維蔬菜， 主食要以粗糧代替部分精糧。 同時要保證蛋白質的攝入。 另外， 每天起床後空腹喝一杯涼白開， 也有助於排便。 增加纖維素的攝入。
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