懷孕13周腰酸腰疼怎麼辦

懷孕特別容易累， 孕婦要適當休息。 如果是孕早期的話， 就得小心流產了。 孕期腰疼能不能進行腰部按摩或者治療什麼的呢？懷孕13周腰酸腰疼怎麼辦？由小編來告訴你。

懷孕13周腰酸腰疼怎麼辦？懷孕13周了， 還在堅持上班呢， 沒辦法的， 要生活。 好在單位離家比較近， 走走就到了， 上班工作量還算可以承受。 最近兩周以來一直感覺腰酸腰疼的， 從睜開眼酸到晚上上床， 睡覺都挺艱難的， 應該是和懷孕有關啦， 來問問懷孕13周腰酸腰疼怎麼辦？

星寶寶小編說：孕婦腰痛的原因是懷孕後胎兒及附屬的胎盤、羊水等一天天增大增多，

增加了腰椎前方的負擔。 為了保持平衡， 孕婦站立時腰背肌必須用力收縮， 使骨盆前傾， 形成特有。 孕期腰痛是正常普遍現象。 懷孕13周時期最根本的改變是身體變形， 隨著胎兒的發育增大， 人體重心逐漸前移， 骨盆逐漸前傾， 於是就形成了弓腰塌胯撅臀的孕婦體態。 由於腰椎的前凸， 受力自然會集中到腰椎的後側， 造成慢性損傷而造成腰痛。 骨盆前傾與與腰痛密切相關， 因為骨盆是脊柱的基座。 懷孕中骨盆前傾， 腰椎必然前弓， 腰椎後部受力過度， 腰痛在所難免。 准媽媽要保證充足的睡眠， 要多加強營養， 腰酸什麼的都是正常的。 注意適當鍛煉身體運動,同時注意營養及正確姿勢睡眠左側臥位。 你可以平躺在床上， 讓你的家人輕輕的揉一揉疼痛的肌肉。 肌肉緊張以後就會產生局部的乳酸堆積， 導致疼痛。 可以用毛巾熱敷， 單純的熱敷、輕柔的按摩， 可以促進肌肉內的血液迴圈， 可以加強肌肉的營養來緩解疼痛。