懷孕142天 懷孕20周孕婦注意事項

寶寶發育

眉毛、睫毛生長， 無皮下脂肪， 胎體瘦， 皮膚紅皺。 胎兒的心臟越來越強壯。 第20周後用聽診器可以聽到胎心音。 臍帶中的血液以每小時約13裡的速度流動， 只用30秒的時間就完成在整個臍帶及胎兒間的迴圈。 隨著肌肉的逐漸有力及骨頭的不斷強壯， 胎兒胳膊和腿的活動益發明顯。

每日胎教

胎教實施的注意事項：

（1）情態開朗、夫妻和睦;居室幽雅， 平和氣順;睡眠充足， 適當活動;飲食合理， 衛生營養穿著寬舒， 節制性☆禁☆欲;音樂故事， 聽讀不益;對話交流， 愛☆禁☆撫胎兒;定期檢查， 保持康泰;胎教開始， 切勿中斷。

（2）避免刺激。

儘量不看驚險影視與書畫， 不介入緊張或有雜訊的活動， 多欣賞優美抒情音樂與藝術品。 去風景秀麗的地方散步。

（3）控制情緒。 孕婦要精神愉快， 情緒穩定， 善於自我克制。 防止情緒的大起大落。 在情緒不穩定時， 要設法轉移注意力， 或自我按摩頭部與太陽穴的方法使情緒逐步穩定下來。

孕期生理

孕婦體重增加， 乳腺可分泌少量乳汁， 子宮底在臍帶上一二橫指處。

准媽須知

隨著懷孕月份增加， 肚子越來越大， 在日常生活中， 要特別注意安全。 特別是體育鍛煉時或上下樓梯時， 都要格處小心。

飲食營養

糖尿病病人妊娠期飲食與胰島素的需要， 應按個人不同的情況確定。 每天每公斤體重約需40千卡， 胖者應低於這個標準。

蛋白質每日每公斤約需2克。 在妊娠期， 為了彌補過量尿糖及供應胎兒生長， 需要較多的碳水化合物， 同時需用適量的胰島素， 以保證碳水化合物的作用。

准爸須知

妻子有了孩子， 感情就大轉移， 不如從前那樣關心丈夫， 對丈夫的感情也不如從前那般細膩， 這會讓丈夫有一種失落感。 丈夫對妻子最重要的是理解， 理解妻子感情上的轉移是正當而自然的。 女性☆禁☆愛孩子是一種天性， 也是一種自然規則， 丈夫要把妻子對孩子的愛理解為是以對自己的愛的另一種表達方式。 妻子在懷孕期， 自身負擔加重， 同時還要應付社會工作、人際關係、家庭事務， 還要給寶寶準備些物品， 丈夫要積極為妻子創造一個安靜、舒適的環境， 尊重妻子的意願，

幫助妻子順利度過十月懷胎期。

你知道嗎

子宮的肌肉分內、中、外三層， 外層肌纖維縱向排列， 中層是交錯排列， 內層是環狀排列。 由於子宮肌層呈交叉網狀， 所以它的擴張收縮力都很強， 可以有力地保護胎兒， 隨胎兒的增大而增大， 並且在需要娩出胎兒時， 它可成為娩出的動力。

試一試

出現妊娠水腫可試用大蒜、黑豆、紅糖各50克， 加水適量， 文火煮至黑豆熟透即可食用， 每日一次， 連服5天。