從好不容易好孕， 到孕初期的妊娠反應， 讓孕媽意識到懷孕是件非常艱苦的事情， 好不容易迎來了孕14周了， 沒想到開始出現便秘情況， 便秘是件非常痛苦的事情， 也是非常危險的， 那麼， 懷孕14周便秘怎麼辦？
懷孕14周了， 孕期反應也不嚴重， 偶爾才會感覺有孕吐的感覺， 可是這幾天， 剛開始的時候大便只是有些乾燥， 我就開始吃香蕉， 飲食也儘量的蔬菜水果多些， 可是並沒有好轉， 每次去廁所都跟上戰場似得， 特別痛， 有時擦著還有血， 痛的半天不想做下， 哪位給指點下經驗啊， 懷孕14周便秘怎麼辦？
星寶寶小編說：懷孕14周便秘是孕婦的常見病和多發病之一。
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為預防孕婦14周便秘的發生， 孕婦應參加適度勞動， 並注意調劑飲食。 平時飲食要含有充足的水分， 要多吃含纖維素較多的新鮮蔬菜和水果。 早晨起床後， 先喝一杯涼開水， 平時要養成良好的大便習慣。 如果已發生便秘， 切不可亂用瀉藥， 否則會引起流產、早產。 現介紹幾則粥療方法：
△胡桃粥： 取胡核仁4個， 粳米100克。 將胡桃仁搗爛同粳米一起煮成粥。 適用於體虛腸燥的孕期便秘患者食用。
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△芝麻粥： 先取黑芝麻適量， 淘洗乾淨曬乾後炒熱研碎， 每次取30克， 同粳米100克煮粥， 適用於身體虛弱、頭暈耳鳴的孕婦便秘患者食用。
△酥蜜粥： 酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。 先將粳米加水煮沸， 然後兌入酥油和蜂蜜， 煮成稠粥。 適用于陰虛勞損等便秘患者食用。
△柏子仁粥：將柏子仁30克洗淨去雜搗爛， 加粳米100克煮粥， 服時兌入蜂蜜適量。 適用於患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。
△無花果粥：無花果30克、粳米100克。 先將米加水煮沸， 然後放入無花果煮成粥。 服時加適量蜂蜜和砂糖。 有痔瘡的婦女及便秘患者可食用無花果粥。
