隨著時代的變遷， 懷孕已不再是像以前那麼隨便對待。 優生優育的思想已經深入人心， 女人也越來越注重孕期的營養。 孕育一個健康的胎兒是每個准媽媽的期待， 孕期的營養真的很重要， 那麼懷孕14周營養要多吃什麼食譜？
進過漫長的備孕， 終於如願的懷上屬於我們連個人愛情結晶的寶寶了， 現在正著急起名字呢。 進去這個三月， 胎兒轉眼就14周了， 原來一直在廠裡吃配餐， 後來檢查醫生說要多補點營養， 胎兒有些小， 懷孕14周要多吃什麼呢？
星寶寶小編說：懷孕14周以後應該開始注意鈣， 鐵等微量元素的攝入。
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懷孕14周營養要多吃什麼食譜
2017-02-20
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懷孕14周了需要補些什麼？
懷孕期間孕媽媽不要太過於緊張，孕早期的膳食以清淡、易消化吸收為宜。應當盡可能選擇自己喜歡的食物。為保證蛋白質的攝入量，可適當補充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。在孕早期注意攝入葉酸，因為葉酸關係到胎兒... [詳細答案]
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懷孕貧血要多吃什麼食物好？
懷孕期間貧血應該吃一些含鐵的食物，同時加強營養，妊娠女性應該多吃一些肝、蛋、瘦肉、蔬菜，以補充適量的蛋白質、葉酸、維生素C等造血物質。動物肝臟、牛肉、豆類、蔬菜以及胡蘿蔔、馬鈴薯都含有造血必需的葉酸。 [詳細答案]
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懷孕期間貧血要多吃什麼食物補充？
懷孕期間貧血應該吃一些含鐵的食物，同時加強營養，妊娠女性應該多吃一些肝、蛋、瘦肉、蔬菜，以補充適量的蛋白質、葉酸、維生素C等造血物質。動物肝臟、牛肉、豆類、蔬菜以及胡蘿蔔、馬鈴薯都含有造血必需的葉酸。 [詳細答案]
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三歲大寶寶檢查微量元素缺少鐵該如何補充？平時要多吃什麼食物，可以改善缺乏微量元素的情況？
一般來說，如果是母乳寶寶，建議媽媽自己可以多吃點補鐵的食物，另外，單純補鐵肯定會導致別的東西缺，要補也要複合補多吃含鐵食品，像蛋黃、魚泥、肉泥、豆漿等，還要增加鮮橘子汁、蔬菜泥等含維生素C豐富的食品... [詳細答案]
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備孕期間要多吃什麼食物有幫助呢？
你好。備孕時，飲食上一定要保質營養充足，同時又要膳食結構均衡，要避免挑食、偏食、節食，還要少吃油膩、生冷、辛辣的食物。此外，還要保質飲食的衛生和安全。最好是從孕期三個月開始服用葉酸片，以提高受孕和著... [詳細答案]
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