懷孕159天

寶寶發育

胎兒本身也有情緒， 會踢母親的肚子。 高興時會踢， 不高興也會踢， 前者較溫和而有節奏。

每日胎教

父母的好情緒、好心情是胎教的最根本、最樸實的內容。 懷孕後， 人們常稱為有喜了， 是件很高興的事， 這個消息會給盼望已久的父母帶來無限的歡樂和希望， 這種喜悅的情緒是最原始的胎教。 母親講：噢， 這是一個聰明， 漂亮的孩子， 眼睛會像你， 嘴巴會像我， 肯定會很漂亮。 年輕的夫妻沉浸在美好的想像之中， 因為胎兒是他們愛的結晶， 生命的延續。 於是他們會格外地珍惜這個胎兒， 慎起居、美環境;注意營養、戒煙酒，

以其博大的母愛關注著自己的寶寶的變化。 這是一種極好的自然胎教， 胎兒通過感官得到的是健康的、積極的、樂觀的資訊， 這也是胎教最好的過程。

准媽媽須知

由於妊娠五月是胎兒和孕婦皆安定的時期， 故較宜於運動。 如柔和的體操、緩慢的深呼吸， 有利於全身的血液迴圈， 促進消化和營養的吸收， 這對母體和胎兒都是十分有益的。 實驗表明， 在妊娠期適當運動的孕婦， 其新生兒心臟比一般嬰兒大些。 此外， 適當注意多運動的孕婦， 還能促進腰部及下肢血液迴圈， 減輕腰腿酸痛及下肢浮腫有助於促進身體對鈣、磷的吸收。

飲食營養

蜜汁甜藕：蓮藕750克， 糯米50克， 蜜蓮子25克。 白糖適量， 蜂蜜適量， 糖桂花5克，

水澱粉15克。 將蓮藕洗淨削皮。 糯米用清水浸泡2小時， 灌入藕孔內， 將藕孔填滿。 將灌好的藕放入籠屜， 旺火蒸30分鐘。 切片， 加白糖再蒸10分鐘。 將白糖， 糖桂花、蜜蓮子燒沸， 勾熒， 澆在藕片上。

試一試

出現妊娠水腫可試用赤小豆燉鯉魚湯， 吃豆和魚， 並喝湯， 對妊娠水腫有較好的治療作用。