懷孕15周胃口不好吃什麼好

懷孕之後， 孕婦的口味都會發生很多變化， 有的甚至是沒有胃口。 懷孕15周胃口不好也是經常遇到的。 懷孕15周胃口不好吃什麼好呢？如果你也遇到類似的問題， 那就一起來看看懷孕第十五周吃什麼好吧。

懷孕15周胃口不好吃什麼好？最近怎麼吃什麼總是沒有胃口， 只能吃些素菜， 葷菜都不想吃， 這樣寶寶是否會沒有營養？有同樣經歷的姐妹嗎？會不會寶寶發育不好呢？有時候肚子餓也不知道吃什麼， 吃了也不舒服， 要怎麼改善胃口呢？懷孕15周胃口不好吃什麼好推介一下大家， 謝謝了。

星寶寶小編說：懷孕15周胃口不好：適量補充維生素A，

維生素A是人體必需而又無法自已合成， 孕婦缺乏維生素A會影響胎兒生長發育， 引起胎兒缺陷。 孕婦每天需要維生素A約8000單位， 只要孕媽媽飲食正常， 每天吃入足量的肉類、雞蛋和新鮮蔬菜， 就可以滿足需要， 不必額外服用魚肝油， 如果飲食不用保證， 可適當補充魚肝油， 補充過多會引起中毒。

懷孕15周胃口不好吃什麼好， 維生素D、維生素E、維生素B6也是孕媽媽要重視的營養素， 維生素D幫助鈣的吸收， 天然植物性食物中一般含維生素D較少， 唯動物性食物中含維生素D較高。 維生素E促進人體新陳代謝， 維生素E廣泛分佈於動植物食品中， 良好的食物來源有麥胚油、棉籽油、大豆油、花生油及芝麻油。 維生素B6缺乏會引起脂溢性皮炎、舌炎、神經系統功能障礙等。

懷孕第十五周吃什麼好， 多吃一些芹菜、蘿蔔等含粗纖維的蔬菜或水果， 對清潔口腔有利， 而且充分地咀嚼可以起到鍛煉牙齒、按摩牙齦的作用。 對含咖啡因的飲料和食物會影響胎兒大腦、心臟肝臟等器官的發育；辛辣食物會引起便秘；一些含添加劑和防腐劑的食物肯呢個導致畸胎和流產， 應少吃或不吃。

胎兒進入內分泌初期發育階段。 可多補充蛋白質和鈣， 以及微量元素。 如果有水腫現象， 可吃南瓜。 南瓜的營養極為豐富， 其胡蘿蔔素含量高， 又是維生素

1、澱粉類食物：番薯、土豆。

2、海產品：海魚、海蝦。

3、粗纖維食物：麥麩、芹菜、麥片。

多吃一些芹菜、蘿蔔等含粗纖維的蔬菜或水果，

對清潔口腔有利， 而且充分地咀嚼可以起到鍛煉牙齒、按摩牙齦的作用。 對含咖啡因的飲料和食物會影響胎兒大腦、心臟肝臟等器官的發育;辛辣食物會引起便秘;一些含添加劑和防腐劑的食物可能導致畸胎和流產， 應少吃或不吃。