懷孕15周腰疼痛怎麼辦

第一次懷孕一般我們都會遇到很多問題比如懷孕15周了腰疼， 這樣的問題都會讓孕婦手足無措不知道該怎麼辦？也不知道是不是寶寶的問題還是自己的問題， 懷孕15周腰疼痛到底該怎麼辦？

懷孕15周腰疼？最近就是右邊腰骨酸痛怎麼回事， 從昨天晚上上完廁所睡下有幾次， 今天上午又幾次了， 有點想抽筋的那種痛呢， 有誰遇到跟我一樣的情況嗎， 早上還頭有點暈暈的感覺呢， 懷孕15周腰疼痛怎麼辦？

星寶寶小編說：因懷孕人體內的激素分泌發生變化。 懷孕後為了分娩時嬰兒能順利通過產道， 人體內分泌一種激素，

可使連結骨盆的韌帶鬆弛， 這種激素同時起到鬆弛肌肉的作用， 使脊椎的彎度加大， 所以容易腰痛。 特別是懷孕15周腰痛的情況會逐漸的增多了。 因此孕婦15周腰疼痛需注意適當鍛煉身體運動,同時注意營養及正確姿勢睡眠左側臥位。 孕婦可以平躺在床上， 讓家人輕輕的揉一揉疼痛的肌肉。 肌肉緊張以後就會產生局部的乳酸堆積， 導致疼痛。 可以用毛巾熱敷， 單純的熱敷、輕柔的按摩， 可以促進肌肉內的血液迴圈， 可以加強肌肉的營養來緩解疼痛。 還可以在孕婦腹部紮根帶子或專用懷孕腰帶， 用以支撐孕婦腰部， 從而緩解疼痛。 保持正確姿勢， 正確的站立姿勢是兩腿微分， 後背伸直， 挺胸， 收下頜。 如果姿勢正確， 大肚子也不會很顯眼。 需要注意的是不要睡太軟的床， 太軟容易使腰部下陷， 引發或加重孕婦的腰痛。 最後提醒適當的補鈣， 補充微量元素， 畢竟你不是一個人了哦， 肚子裡還有一個寶寶呢。 只有全面的呵護才可以更好的緩解懷孕15周的腰痛。