懷孕160天

寶寶發育

你能感覺的胎兒發出的第一個動作是由手臂和腿的活動引起的。 這些第一次的動作就叫做“胎動”。 對大多數孕婦而言， 胎動是一件有意義的事情。 胎動一般還標誌著孕婦第一次感覺到她和寶寶有了直接的接觸。 胎兒的呼吸系統仍然相當不成熟。 胎兒的肺要發育相當長的時間， 才能做到吸氣時輸送氧氣到血管， 呼氣時排出二氧化碳。

每日胎教

孕媽媽要時時想到胎兒的存在， 並經常與談話， 進行情感的溝通。 談話內容可有四個方面：

*要從內心想著是與胎兒談話。

*給胎兒講故事、背詩歌、說歌謠、唱歌曲;

*教胎兒學習語言和文字;

*教胎兒學數學、算術和圖形。

准媽媽須知

自懷孕的第五個月起， 孕婦的皮膚變得乾燥、粗糙， 可以使用日常用的乳液或面霜， 來適當保養皮膚。 在懷孕期間， 由於身體的內分泌改變， 黑色素沉澱增加， 所以容易出現黃褐斑或雀斑， 一些愛美的孕婦常用化妝品來掩飾這些斑跡。 孕婦化妝應以清淡為宜， 因為此時皮膚比較敏感， 如果使用過多化妝品， 反而刺激皮膚， 可能引起過敏， 會弄巧成拙。

飲食營養

應根據季節選擇飲食。 春天， 人體之陽氣亦隨之升發。 此時應養陽， 在飲食上要選擇一些能助陽的食品， 如蔥、荽、豉等。 應由冬季的膏梁厚味轉變為清溫平淡， 要多吃些蔬菜。 食味宜減酸益甘，

准爸爸必讀

父親吸煙胎兒畸形率增加;影響精子的品質;遺傳病發病率高;早產和低出生體重兒增加。