懷孕169天

寶寶發育

在出生前數月內， 胎兒的行為漸趨複雜、成熟。 這是因為， 迅速增大的記憶儲存促進了自我形象， 並開始引導胎兒行為的發展。 在某一階段， 人的對立情緒皆起源於記憶， 不管這一記憶是有意識還是無意識。

每日胎教

對於母親來說， 喃喃自語般地將一天中看到的、聽到的和經歷的事情講述給腹中的寶寶， 即是語言胎教中很有意義的常識課內容， 又是牢固母子之間感情、培養孩子感受能力和思維能力的基礎。 另外， 您還可以通過數胎動直接與胎兒交流情感。

孕期生理

孕婦的腹部變得更大，

下腹部與上腹部都變的更為膨隆。 子宮底上升至臍上三橫指處， 子宮底的高度為21~24釐米。 子宮也越來越大， 可壓迫到下腔靜脈的回流， 出現靜脈曲張， 有的孕婦還會出現便秘和痔瘡、腰酸、背痛等症狀。

准媽媽須知

日常運動要適當， 不要做過度激烈的運動， 上下樓梯的次數應儘量減少， 以防早產。

飲食營養

孕早、中、後期葉酸的膳食需要量分別為280ug、600ug和470ug/天。 一般認為預防神經管畸形的有效攝入量是400ug/天。 畸形的發生是在妊娠的最初28天內， 此時大多數婦女並非意識到自己已懷孕。 世界衛生組織推薦在孕後期達到每日400ug， 美國營養委員會推薦婦女在生育年齡應多吃新鮮水果和蔬菜， 增加體內葉酸儲備。

准爸爸必讀

對於父親來說，

越來越多的研究表明， 胎兒在子宮內最適宜聽男性中、低頻調的說話聲音， 如果父親堅持每天對宮內的胎兒講話， 能喚起胎兒最積極的反應， 對胎兒出生後的智力及情緒的穩定大有裨益。