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懷孕16周媽媽要吃什麼

小白菜豆腐湯

原料:小白菜, 凍豆腐, 火腿粒、蝦皮

做法:1、小白菜洗淨, 略焯一下水, 擠幹水分, 切段備用。 凍豆腐(或者老豆腐)切塊兒備用;

2、鍋熱油少許, 炒香薑末、蒜片、二大匙火腿粒、一把蝦皮;

3、放入豆腐, 加水, 煮開。 然後放入小白菜段兒和鮮蝦仁幾隻, 蓋上鍋蓋, 再煮開後, 待蝦仁熟透, 加鹽調味即可。

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