懷孕16周注意什麼事項

懷孕中期可以說是孕媽咪和胎寶寶都比較安定的時期， 但是雖然不比前三個月那麼多不穩定， 但是還是有很多需要注意的地方呢。 懷孕16周該注意什麼事項呢？

我懷孕16周了， 之前一直草草率率的日常飲食， 最近聽我媽媽說， 肚子裡的寶寶慢慢長大， 需要母親多注意了， 我也第一次當媽媽， 不知道應該注意些什麼呢？親們， 給點意見。

星寶寶小編說：

一、飲食上：懷孕16周， 隨著胎兒不斷長大， 孕媽媽的身體需要攝取更多蛋白質和鈣質， 飲食要注意多吃要富含鈣質的和鐵質的食物， 沙丁魚和小魚幹是鈣質的重要來源，

二、睡眠上：孕媽媽的身體已經慢慢適應了荷爾蒙變化， 隨著早孕反應的消失， 孕媽媽更容易入睡， 睡眠品質也更高。 適當進行體育鍛煉， 均衡飲食， 能夠睡得更好。

三、孕期檢查：除了常規產檢項目如測量血壓、體重、宮高腹圍等， 還需做一個唐氏篩查。

四、身體上：隨著肚子慢慢脹大， 孕媽咪的身體會出現各種不適症狀， 比如腰痛、便秘、皮膚瘙癢等， 要做好應對的準備。