懷孕16周的注意什麼事項

寶寶在第16周時發生的最大的事情就是他(她)自己會在子宮裡玩耍了， 寶寶在子宮裡最好的玩具就是臍帶， 那麼懷孕16周的注意什麼事項呢？我們一起來瞭解一下吧。

三個月前， 老人家跟朋友都說一大堆的注意事項給我， 我也為安穩胎兒一直遵守這些注意事項， 現在平安到了4個月， 16周了， 注意的東西應該不一樣吧？現在懷孕16周的注意什麼事項？讓我好好知道下！

星寶寶小編說：剛剛進入孕16周時， 孕媽媽下腹部膨隆， 感覺下墜， 常常有心慌、氣短的感覺， 甚至便秘。 血紅蛋白下降， 到第16週末， 子宮底的高度，

1、聽胎心：胎心、胎動是胎寶寶在向親愛的媽媽傳遞著健康與否的資訊。 從孕16週末起， 孕媽媽可根據自己的具體情況和醫生建議（並非必要）， 使用專用的胎心儀， 在家自行監聽胎心音。 正常的胎心為每分鐘跳動120～160/次。 如果發現胎心跳動過快、過慢或不規則， 應立即就醫。

2、妊娠貧血：如果你之前沒有補充鐵質， 現在一定要開始重視了。 由於妊娠血容量的增加， 血液稀釋， 如果不及時補鐵， 很容易出現妊娠貧血。

3、睡席夢思床好嗎：孕媽睡席夢思床容易導致脊柱失常，

4、第一次胎動的感覺：有些孕媽在本周能夠感覺到“第一次胎動”了。 這個時候的寶寶運動量不是很大， 動作也不激烈， 孕媽媽通常覺得這個時候的胎動像魚在游泳， 或是“咕嚕咕嚕”吐泡泡， 跟脹氣、腸胃蠕動或餓肚子的感覺有點像， 沒有經驗的孕媽媽常常會分不清。 如果感覺到第一次胎動， 記得記錄下時間哦， 下次產檢的時候告訴醫生。

5、體重增加過多就要節食嗎：雖然孕期體重增加過多會增加你的高血壓和懷上巨大兒的可能性。 但是也不要進入飲食的誤區， 靠節食來減緩體重增長的速度。 正確的方法是， 請醫生給你一些均衡飲食的建議，

6、鼻出血：這是因為多餘的血液和黏液容易使鼻部充血和出血。 當孕媽媽出現鼻出血時， 用一張餐巾紙捏住鼻子， 向後仰頭止住鼻出血。

現在是寶寶長牙根的時期孕媽媽要多吃含鈣的食物， 讓寶寶長上堅固的牙根。 白砂糖有消耗鈣的不良反應， 且易使人發胖。 孕媽媽可以用紅糖來代替白糖。 紅糖中鈣的含量比同量的白糖多2倍， 鐵質比白糖多1倍， 還有人體所需的多種營養物質， 有益氣、補中、化食和健脾暖胃等作用。