懷孕16周還孕吐怎麼辦

孕期孕吐又稱為“害喜”， 是懷孕早期常見的一種反應， 大約從第5周開始（也有更早些開始的）會發生孕吐。 特別在早晚會出現噁心， 導致食欲消失， 體重下降， 還帶有頭痛的可能。 那麼懷孕16周還孕吐怎麼辦， 孕媽們又該怎樣來緩解孕吐呢？

懷孕16周還孕吐怎麼辦？一般不是前3個月會有孕吐嗎？我這一直吐到了4個月， 每天都害怕早晨醒來， 特別是刷牙和吃過早餐的時候， 最容易噁心想吐， 到時要持續都什麼時候呢？這樣下來， 我的體重增加根本不達標， 應該怎麼做呢？有什麼好辦法不。

星寶寶小編說：懷孕16周還孕吐，

首先孕媽媽要保持輕鬆、愉悅的心情。 孕吐是正常的妊娠反應， 孕媽不要對此過於煩躁或者覺得是一種壓力， 丈夫也應該多體貼、理解妻子。 在孕早期， 孕媽們可以進行簡單工作；或者約上好友一起談談心、散散步；或者做做動作幅度不太的健美操、廣場舞分散注意力， 對於釋放不良情緒， 緩解孕吐都能起到很大的幫助。

其次， 有針對性的進食一些緩解孕吐的食物。 許多孕媽在懷孕前後的飲食愛好截然相反， 但切忌食油膩、油炸和不易消化的食物。 可以適量吃一些涼或酸的食物， 多食一些含有B族維生素的食物也能夠緩解孕吐， 豬肉、牛肉、河魚等肉食中的維生素B12也能起到穩定神經的效果。 經常吃些零食或水果，

特別是早晨空腹時， 先簡單地吃一些餅乾再起床， 孕吐會減輕很多。 多喝水， 多吃蔬菜、水果是沒有錯的。 當然如果孕吐嚴重， 建議及時到醫院就診。

再次， 孕媽應穿著舒適、寬鬆的衣服。 年輕的孕媽可能覺得懷孕還早， 穿高跟鞋和緊身褲顯身材， 對胎兒和自己也不會有什麼影響， 其實這種想法是錯誤的， 腰部太緊的服裝和褲子會加劇晨吐， 讓孕吐反應更加劇烈。 為了自身的身體舒適和胎兒的健康發育， 孕媽們還是儘量穿著寬鬆的衣服比較合適。