您的位置:首頁>正文

懷孕16周飲食原則

現在是寶寶長牙根的時期孕媽媽要多吃含鈣的食物, 讓寶寶長上堅固的牙根。 白砂糖有消耗鈣的不良反應, 且易使人發胖。 孕媽媽可以用紅糖來代替白糖。 紅糖中鈣的含量比同量的白糖多2倍, 鐵質比白糖多1倍, 還有人體所需的多種營養物質, 有益氣、補中、化食和健脾暖胃等作用。 從這月開始, 胎寶寶開始迅速生長發育, 每天需要大量營養素, 儘量滿足胎兒及母體營養素存儲的需要, 避免營養不良或缺乏的影響。 避免過多脂肪和過分精細的飲食。

相關用戶問答