懷孕17周飲食吃什麼

懷孕的時候要為胎兒生長提供營養物質。 飲食不當的話， 會影響到胎兒免疫系統的發育。 那麼， 懷孕17周飲食吃什麼？

懷孕後自己懶惰了不少啊， 老公不在家我基本不煮飯吃， 都在外面吃， 雖然在外面吃， 可是每天飲食都差不多， 沒有太注重， 今天給老公批評了一頓， 哎， 從今天起不能在外面吃飯了， 有經驗的孕媽媽傳授傳授經驗， 懷孕17周飲食吃什麼？

星寶寶小編說：懷孕17周時胎兒長度大約有13釐米， 重約140~170克， 在今後3周內， 他將經歷一個飛速增長的過程， 重量和身長都將增加兩倍以上， 這時接胎盤的生命紐帶---臍帶也開始發育了。

懷孕17周胎兒能夠活動他的關節， 以及他的骨架。 寶寶特別喜歡用手拉或抓住臍帶， 有時他抓得特別緊， 緊到只能有少量的氧氣輸送， 不過寶寶很 聰明， 他自有分寸哦!另外， 寶寶的骨骼也開始由軟變硬， 循環系統和尿道完全進入正常的工作狀態， 胎兒的肺也開始工作， 他已經能夠不斷地吸入和呼出羊水。

妊娠後三個月是胎寶腦細胞和脂肪細胞增殖的敏感期”。 在這個時期， 你一定要注意增加蛋白質、磷脂、和維生素的攝入。 這段時間你需要充分的維生素D和鈣來幫助胎寶的骨骼生長。 魚類是維生素D的主要來源。 如果不能吃魚， 雞蛋裡也含有維生素D， 曬太陽也能製造維生素D， 每天曬半個小時就足夠了。

別忘了做好防曬的工作。 鈣對神經傳輸和肌肉收縮具有很重要的作用， 也對牙齒和骨骼健康影響很大。 你要把鈣供應給你的胎寶， 促進他骨骼的生長， 因此一定要吃足夠的含鈣食品。 在有些國家， 醫生並不建議孕婦補充額外的鈣質， 因為他們認為從食物中吸收鈣更加有效。 不過， 一定要吃足夠的含鈣多的食品， 這很重要。 含鈣多的的食物：杏仁、豆類、乳製品、帶骨魚類、牛奶豆奶、芝麻醬、豆腐和菠菜等。