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懷孕181天

寶寶發育

胎兒仍然很瘦---皮膚覆蓋在沒有脂肪的身體上, 皺巴巴的。 妊娠的第6個月末, 胎兒至少是230毫米長, 779克重。 胎兒在為出生時呼吸空氣作準備。 從第15週一直到第28周, 羊水每週平均增加50毫升。

每日胎教

胎教音樂要具有科學性、知識性和藝術性。 不要違背孕婦和胎兒的生理、心理特點, 也不要刻板地灌輸正規理論, 要在寓教於樂的環境中達到胎教的目的。

准媽媽須知

懷孕的266天裡, 肚子裡長期“住”著一個胎兒, 對腰背都是很大的負擔, 腰酸背痛的原因是:

*子宮壓迫

*姿勢不良

*原本腰背部有損傷者

*氣血不足

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飲食營養

冬天, 氣候寒冷, 雖宜熱食, 但燥熱之物不可過食, 以免使內伏的陽氣鬱而化熱。 飯菜口味可適當濃重一些, 有一定的脂類。 應注意攝取一定量的黃綠色蔬菜, , 如胡蘿蔔、油菜、菠菜、番茄等, 避免發生維生素A、B2、C的缺乏症。 為了防禦風寒, 在調味品上可以用些辛辣食品, 如辣椒、胡椒、蔥、薑、蒜等。 此外, 燉肉、熬魚、什錦火鍋亦可多食一點。 冬季是飲食進補的最佳時機。

芝麻粥:黑芝麻50克, 粳米100克。 將黑芝麻淘洗乾淨, 曬乾後炒熟研碎, 同粳米煮粥。 此粥潤五臟, 適用於身體虛弱人食用。

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