懷孕18周

懷孕18周要點提示：進入孕18周， 現在胎寶寶開始頻繁地胎動了， 借助聽診器， 你還可以聽到胎兒的心音。 現在你最好採取左側臥位躺哦!

懷孕18周胎兒發育與媽媽變化
懷孕18周胎兒圖 懷孕18周胎兒發育

現在胎兒開始頻繁地胎動了， 身長已經接近14釐米， 體重大約200克。 原來偏向兩側的眼睛開始向前集中。 骨骼差不多已成為類似橡膠的軟骨， 並開始逐步硬化。 一種可以保護骨骼的物質“髓磷脂”開始慢慢地裹在脊髓上。 借助聽診器， 你現在可以聽到胎寶寶的心音， 那真是一種令人沉醉的感受。

懷孕18周懷孕症狀：

准媽媽的體重約增加了4.5-6公斤,身體的重心前移，

行動有所不便。 胃口出奇的好， 要注意科學均衡的營養搭配。 你的性☆禁☆欲逐漸增強。 准爸爸現在可以稍微解禁一下了。 大部分孕媽媽都會受到痔瘡的困擾。 你的腿、尾骨和其它肌肉會有些疼痛。 當你坐著或躺著， 如果起身太快會讓你感到有點眩暈。 有些孕媽媽會出現鼻塞、鼻粘膜充血和鼻出血， 如果鼻出血非常嚴重， 要考慮是否有妊娠高血壓綜合征的可能性。

懷孕18周胎兒發育指標 體重(克) 約150克 身長(cm) 從頭部到臀部長12.5-14釐米 雙頂徑(cm) 4.25士0.53 腹圍(cm) 12.41士l.89 股骨長(cm) 2.71士0.46 懷孕18周產檢資料 羊水指數範圍(cm) 13.5-14.1 羊水量正常值(ml) 200-500 胎盤成熟度 胎盤0級 孕酮值(HCG:iu/ml) 4,060 - 165,400 宮高(cm) - 腹圍(cm) 76- 89 體重增長(kg) 3 懷孕18周重要事項 補鈣：

從現在開始，

胎寶寶需要你供給更大量的鈣。 所以， 生活中要注意進食富含鈣質的食物， 或者到戶外去曬太陽， 特別是冬季。 也可以向你的醫生諮詢， 是否有必要補充維生素D和鈣劑。

學會自測胎寶寶胎心：

在孕4個月， 醫生借助多普勒胎心儀能聽到被放大的胎心， 准媽媽也可以同時聽到。 從孕18—20周開始， 用聽診器就可以聽到胎心了。 准媽媽和准爸爸也可以學著聽， 進行自我監護。

學會數胎動：

正常情況下， 一天之中， 胎動在上午8～12點比較均勻， 下午2～3點時最少， 6點以後就開始逐漸增多， 到晚上8～11時最活躍。

胎動計數已成為孕婦自我監護的基本方法之一。 孕婦可在固定時間， 早、中、晚各計數1小時， 3次相加乘以4即為12小時胎動數。 正常胎動每小時大於等於3次或12小時大於等於30次。

當天的胎動次數較以往減少30%或以上者， 為胎動減少。

孕16～20周， 是剛剛開始能夠感知到胎動的時期。 這個時候胎寶寶運動量還不是很大， 動作也不激烈， 孕媽媽通常覺得這個時候的胎動像魚在游泳， 或是“咕嚕咕嚕“吐泡泡， 跟脹氣、腸胃蠕動或餓肚子的感覺有點像， 沒有經驗的孕媽媽常常會分不清。 胎動的位置比較靠近肚臍眼。

懷孕18周營養關注

1.考慮到寶寶骨骼發育和即將開始的視網膜發育， 准媽媽應注意補充維生素A、鈣和磷。

2.由於食欲增加， 准媽媽的進食會逐漸增多， 有時會出現胃中脹滿。 此時可服用1-2片酵母片， 以增強消化功能。 也可每天分4-5次吃飯， 既補充相關營養， 也可改善因吃的太多而胃脹的感覺。

懷孕18周食譜推薦—核桃芝麻糯米粥

做法：糯米洗淨泡水1小時備用;核桃放入塑膠袋中， 敲成碎末狀備用。 鍋內放核桃末。 芝麻粉、糯米和適量水， 一起煮開， 改小火煮至粥稠， 加糖調味即可。

功效：核桃和芝麻都有健腦益智的功效， 有利於胎寶寶大腦發育。

懷孕18周食譜推薦—魚頭木耳湯

做法：將魚頭1個(約350克)洗淨， 放入盆內， 抹上精鹽。 冬瓜切片， 油菜切薄片， 水發木耳摘洗乾淨。 沙鍋上火， 倒油50克燒熱， 把魚頭沿鍋邊放入， 煎至兩面金黃， 烹入料酒， 加蓋略燜， 加精鹽、蔥段、姜片、清水， 用旺火燒沸， 蓋上鍋蓋， 用小火燜20分鐘， 待魚眼突起， 湯汁呈乳白色而濃稠時， 放入冬瓜、木耳、油菜， 加雞精、胡椒粉、燒沸後即可。

功效：有益於胎兒腦和神經系統的生長發育。

懷孕18周准爸爸必讀

孕媽媽的肚子越來越大了， 准爸爸要儘量多分擔一些家務活， 不要讓孕媽媽太勞累。 另外要認識到產前檢查的重要性， 提醒准媽媽按時產檢， 最好能陪同她一起去。

懷孕18周胎教提示

胎當寶寶不快時就會踢母親的肚子， 胎動與踢打是不一樣的。 當你感到被“踢”時， 不妨輕輕撫摩肚皮， 問一問：“寶貝!怎麼啦!什麼事讓你生氣呢?”剛開始或許他還不瞭解你的意思， 但只要你不斷重複地說， 漸漸地他就能瞭解你的疼愛。

懷孕18周特別關注—孕婦出遊

時處孕中期， 胎兒發育趨於穩定， 早孕反應幾乎消失了， 身體也尚未十分沉重， 如果你覺得懷孕過程還算輕鬆的話， 此時你可以選擇與你的老公外出旅行， 這不僅能讓你心情愉悅，還能順便達到運動的效果。例如到較遠的地方踏青，手牽著手，欣賞周邊的風景，呼吸新鮮空氣，不時向胎兒傳遞自然知識，安全而不失浪漫、放鬆。

雖說孕中期是懷孕的安全期，但外出旅行還是要特別注意安全的，一般而言，你要注意以下注意事項。

1、以不勉強為原則，行程的選擇以不會給身體造成負擔為前提。

2、行程不要太匆忙，選擇一個地點，悠閒地享受旅行。

3、避免選擇人群擁擠的地方，防止意外傷害。

4、以汽車為交通工具，中途能夠適當地休息。

5、隨身攜帶有關孕媽旅行或保健的書籍，用品，以備不時只需。

6、如果是出國旅行的話，最好和你醫生商量下旅行的地點，停留的時間。

這不僅能讓你心情愉悅，還能順便達到運動的效果。例如到較遠的地方踏青，手牽著手，欣賞周邊的風景，呼吸新鮮空氣，不時向胎兒傳遞自然知識，安全而不失浪漫、放鬆。

雖說孕中期是懷孕的安全期，但外出旅行還是要特別注意安全的，一般而言，你要注意以下注意事項。

1、以不勉強為原則，行程的選擇以不會給身體造成負擔為前提。

2、行程不要太匆忙，選擇一個地點，悠閒地享受旅行。

3、避免選擇人群擁擠的地方，防止意外傷害。

4、以汽車為交通工具，中途能夠適當地休息。

5、隨身攜帶有關孕媽旅行或保健的書籍，用品，以備不時只需。

6、如果是出國旅行的話，最好和你醫生商量下旅行的地點，停留的時間。