懷孕18周是幾個月注意事項是什麼

孕18周孕媽媽感覺沒有過去那麼累了， 精力逐漸恢復。 四周一月， 孕18周應該是4個月多月了。 此時， 孕媽媽應注意以下事項：

1、避免鉛污染：不用印刷品包裹食物， 尤其是報紙;不用帶漆的筷子和容器；儘量少到馬路上去， 減少吸入汽車尾氣；還要儘量遠離含鉛的食物， 如爆米花、皮蛋。

2、每天數胎動：胎心、胎動——寶貝向媽媽傳遞的資訊！從現在開始， 數胎動應該成為孕婦每天必做的功課。 時間最好固定在每天晚間8-9點， 胎動一般平均每小時3-5次。 堅持每天數胎動是監測寶寶是否一切正常的最佳途徑。

3、學會自測胎心：在孕4個月，

醫生借助多普勒胎心儀能聽到被放大的胎心， 您也可以同時聽到。 從孕18-20周開始， 用聽診器就可以聽到胎心了。 您和准爸爸也可以學著聽， 進行自我監護。

4、骨盆底肌肉練習：從現在起， 您可以開始做骨盆底肌肉練習了， 這個運動可以幫助您分娩的更快、更容易。 骨盆底肌肉練習的步驟是：收縮肛門、陰☆禁☆道， 再放鬆。 重複這個動作30次。

5、做B超：孕中期准媽媽需要再做一次B超， 一般在18-22周之間， 這是為了查看胎兒的生長發育情況， 確定是否有先天缺陷， 並檢查一下胎盤和臍帶。 在做B超檢查時， 可以在儀器的螢幕上看見胎兒正在踢腿、屈體、伸腰、滾動、吸吮自己的拇指。

6、職場孕婦適當休息：准媽媽一定要注意休息， 疲勞對準媽媽和胎寶寶都不利，

還會導致身體抵抗力低下。 即使准媽媽在工作過程中並沒有感到疲勞， 也要稍微休息一下， 哪怕只是5分鐘。 長時間坐辦公室的准媽媽可以在腳下墊上一個小墊子， 腳部抬高， 防止水腫。 不要總採取一個姿勢， 應時常變換姿勢以減輕疲勞。