懷孕18周晚上什麼睡姿好

在懷孕之後， 很多孕婦睡眠都不是太好， 懷孕18周晚上睡不好直接影響孕婦的精神狀況。 懷孕18周睡姿應該可以改善這一問題， 那麼問題就來了， 懷孕18周晚上什麼睡姿好？ 

我懷孕18周了， 這份量也上去了， 肚子也出來了， 走路也看不太到腳尖了， 現在每天睡覺也竟然成了我的問題了， 我現在壓力比較大， 不知道用什麼睡姿好， 自己要容易睡著， 還千萬不要傷到我的寶寶， 到頭來一會仰著， 一會側著， 最後自己都不知道自己怎麼睡著了， 還是來請教一下吧， 懷孕18周晚上什麼睡姿好？

星寶寶小編說：懷孕18周晚上睡不好，

這是因為到了懷孕中期因子宮壓迫膀胱， 造成常常想小便的感覺， 一個晚上要起床好幾次， 造成睡眠中斷；此外因體重增加身體關節長時間過度負荷， 而有腰酸背痛、大腿關節疼痛、小腿脹麻的情形出現；而胎兒過密的胎動也常讓孕婦睡不安穩。  

懷孕18周晚上睡不好也可能是消化不良， 運動量減少導致腸蠕動減慢會引起脹氣。 胎兒的長大， 子宮的增大會壓迫到腹腔臟器， 也會引起腹脹的感覺。 平時可適量活動， 少吃多餐， 吃清淡易消化的食物。 必要時還是要及時就醫查明情況。

懷孕18周晚上什麼睡姿好， 孕婦的臥位對孕婦本人和胎兒等發育都是有影響的。 當妊娠進入中期以後， 子宮就從骨盆腔內慢慢上升到腹部。

此後， 當仰臥時， 妊娠子宮可壓迫腹主動脈和下腔靜脈， 影響血液迴圈；越到妊娠後期， 子宮就越大， 腹腔內臟器特別是腸向上移位， 導致膈肌上升， 胸腔容積縮小。 因而有些孕婦會覺得胸悶、氣促。 懷孕18周睡姿， 側臥位就可能解除對腹主動脈和下腔靜脈的壓迫以及對膈肌的影響， 從而緩解這種症狀。