懷孕18周飲食注意事項

這時， 科學地安排飲食非常重要， 吃得多並不意味著攝取營養全面， 有可能胎兒和孕婦需要的某些營養素依然缺乏。 常見一些媽媽孕期體重猛增， 而生出的胎兒卻十分瘦小， 這是因為營養不均衡造成的。

你需要每天喝水1~1.5升。 也可以喝牛奶， 牛奶中含有豐富的礦物質和蛋白質， 對母胎都非常適宜。 如果你體胖， 可喝脫脂奶。 如果喝奶後出現腹脹、腹痛、腹瀉等症狀， 可喝優酪乳或脫脂優酪乳。 優酪乳對腸道中的有害生物的繁殖起抑制作用， 對孕婦比較適宜。 如果你在孕前有喝茶的習慣， 那孕後仍可喝茶，

積聚在孕婦骨骼中的鉛會溶入血液， 通過胎盤血液迴圈影響胎兒的大腦發育， 導致智障、癲癇的發生;還會影響胎兒牙胚的發育， 使幼兒易患齲齒。 避免鉛污染應注意做到：不用印刷品包裹食物， 尤其是報紙;不用帶漆的筷子和容器;儘量少到馬路上去， 減少吸入汽車尾氣。