懷孕196天

寶寶發育

寶寶身長約300~350毫米， 體重約1000克。

每日胎教

有的孕婦對胎教期望過高， 心情急切， 結果物極必反， 收不到好的效果。 比如有的孕婦在進行音樂胎教時， 長時間將耳機放在腹部， 造成胎兒煩躁。 胎兒生後， 變得十分神經質， 以至於對音樂有一種反感和敵視態度。 沒完沒了地聽音樂聽詩歌， 連孕婦本人都感到疲憊不堪， 那胎兒的感覺也絕對不會好。

准媽媽須知

發生早產時， 孕婦感覺到有比較頻繁的子宮收縮， 開始10分鐘左右1次， 以後逐漸變頻繁。 往往有少量陰☆禁☆道流出血。 有些孕婦沒有明顯子宮收縮，

飲食營養

孕婦要不偏食， 適當補充維生素A和維生素D， 注意體內鈣、磷平衡， 強調營養的多樣化、合理性， 還要保持食物的酸堿平衡。 肉類、魚類、蛋類、蝦貝類、糖類等食物屬於酸性食物。 蔬菜、草莓、葡萄、檸檬等屬於鹼性食物。 如果孕期不食或少食蔬菜、水果等鹼性食物， 偏食魚肉等酸性食物， 就可使血液酸度增高， 這除了對胎兒身體的發育不利外， 對胎兒牙齒的生長和鈣化也有影響。 日本學者指出， 糖與牙胚的發育有著密切關係， 如妊娠期間食用過量的糖， 會大量消耗母體內鈣質， 使胎兒缺鈣。

你知道嗎

第七月末：子宮底在臍上三指， 高約22~23釐米。

專家提示

當你笑、咳嗽或用力提起東西時， 你骨盆肌肉也許不能防止小便失禁滲漏。 要時常排空膀胱。

胎教趣聞

專家將8~10個月的孕婦組織起來在燈光較暗的房間裡聽音樂， 選擇的曲目以古典音樂為多， 如莫札特的小號奏鳴曲1號第一樂章、孟德爾松的“仲夏夜之夢”、貝多芬的“歡樂頌”等。 這些樂曲對胎兒的智力發育產生了良好的效果， 嬰兒出生後對音樂都具有特殊的敏感。 另外還通過話筒教數位、讀字母單詞， 刺激胎兒大腦， 促進智力的萌發。