懷孕19周相對於孕早期來說， 這時候的妊娠更加的穩定， 這時候的寶寶感覺器官也已經發育了， 孕媽媽可以多跟寶寶交流了。 可是為什麼有的孕媽媽懷孕19周宮縮反應怎麼辦呢？一個怎麼緩解孕期宮縮呢。
懷孕19周宮縮反應怎麼辦？懷孕十九周,有宮縮,胎兒總在子宮下沿動,是不是早產症狀?有點害怕特別的擔心呢?最近幾天,胎兒總是在子宮的下沿動,肚子總鼓大包， 硬硬的， 開始以為是寶寶在肚子裡面往外頂呢， 為什麼才19周就宮縮了,結果今天問大夫她說是宮縮,就說注意休息,可是我還是很擔心怎麼辦呀？
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星寶寶小編說：懷孕19周宮縮大多數都是假宮縮， 假宮縮就是有的時候也會感覺到肚子， 小腹有些疼痛， 但過一會就好了， 沒有規律， 真的宮縮來了會有規律的， 例如十分鐘痛一次， 一次一分鐘， 或者幾十秒。 多少周出現， 每個人不一樣的。 注意就是不要太累， 多休息， 一旦有規律， 就及時住院。
懷孕19周宮縮反應怎麼辦：
孕媽媽可以學習呼吸法， 應對宮縮。
第一， 平臥， 閉目， 思緒放鬆， 以鼻深呼吸。
第二， 以口深呼吸放鬆腹部。
第三， 以鼻吸氣後， 屏氣， 然後長呼氣。
假宮縮對胎兒沒有影響。 假宮縮不是真正的臨產， 可以是臨產的前兆， 一般是疼一段時間就不再疼痛了， 對胎兒是沒有問題的， 只要是宮內的情況正常的話， 但是如果有羊水少，
