懷孕19周應注意什麼

 懷孕19周沒有孕早期的種種不適， 也沒有孕後期胎寶寶增大時帶給媽媽活動上的不適， 現在孕媽媽正處於比較舒服的階段。 那麼， 懷孕19周應該注意些什麼呢？

目前本人孕19周， 老公上班經常不在家， 婆婆什麼也不懂， 只是每天按照她（婆婆）自己的想法來做點飯菜給我吃， 想請各位姐妹們懷孕19周應注意什麼？在生活和飲食方面孕19周應該注意那些？

星寶寶小編說：懷孕十九周， 孕媽媽要注意身體對葉酸以及各種維生素需求量增加， 這時候你要注意補充維生素。 建議你在這段時間選擇吃米、面並混雜雜糧，

為了保證分娩後哺乳的順利， 從現在起孕媽媽要加強對乳☆禁☆房的護理， 每天要注意清潔乳☆禁☆頭， 用肥皂水和軟毛巾輕輕搓乳☆禁☆頭1-2分鐘， 並在乳☆禁☆頭上塗防裂油， 這樣才能經得起嬰兒的吸吮。 如果發現乳☆禁☆頭凹陷， 就需要一個乳☆禁☆頭矯正器。

堅持數胎動是基本一步。 最好每天晚間8-9點， 胎動一般每小時3-5次， 如果過快或過慢就要小心了， 要及時彙報給醫生， 這一方式也可以增進母子的情感交流哦！

由於懷孕後體內激素水準過高， 孕媽媽可能會發現在你的上唇、臉頰上方和前額周圍會出現暗色斑塊， 這就是蝴蝶斑。 不過不用擔心，