到了妊娠中期， 孕媽媽的腹部越來越顯了。 按四周一月來算， 孕19周是4個月零3周了。 孕媽媽孕19周應注意以下具體事項：
1、孕媽媽防曬：如果現在是夏天， 孕媽媽一定要做好防曬工作， 避免強化色素變化。
2、對胎兒過分擔心：雖然已經到了孕中期， 你仍會擔心懷孕可能會出什麼差錯。 產科醫生告訴我們， 即使是在中間三個月， 生下一個健康寶寶的幾率已經很高了。
3、胎動不規則怎麼辦：首先確認下， 你觀測和計算胎動次數的方法是否正確？如果沒有問題， 要請醫生及時檢查。
4、背痛：孕媽媽背部疼痛很常見。 大多是由於多餘的體重改變了身體的重心，
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5、最好不要帶胸罩 擔心乳☆禁☆房太大下垂而下垂， 選帶背帶較寬、有大的杯形口、尺碼不可太小的胸罩。 內陷乳☆禁☆頭儘早糾正， 以防分娩後導致母乳餵養失敗。 每天用溫皂水和清水清洗乳☆禁☆頭和乳暈， 除去乳痂， 尤其是在產前3個月。 每次清洗後在乳☆禁☆頭和乳暈表面塗上一層油脂， 或經常用幹毛巾擦洗乳☆禁☆頭， 增加皮膚表皮的堅韌性。
6、睡眠時最好取側臥位或仰臥位。 俯臥位容易使乳☆禁☆房受到擠壓， 使血液迴圈不通暢， 不能保證促使乳腺發育的激素運送， 從而影響乳腺發育。
