許多食物之間具有交互作用， 如多吃深綠色蔬菜， 可以幫助鈣質被身體吸收﹔多吃維他命c食物， 能幫助礦物質被身體吸收。 懷孕呢19周吃什麼好？
懷寶寶都19周了， 也沒一直好好的吃營養， 平時太忙， 現在月份越來越大就停職了安心養胎了， 請教親們， 像我這樣的媽媽吃什麼好呢？
星寶寶小編說：懷孕19周建議食物：肝臟、腎臟、瘦肉、深綠色蔬菜、魚、全穀類、柑橘類水果， 懷孕19周食譜：
蝦片粥
此粥軟滑清淡，
鮮咸清香。
對蝦含鈣豐富，
並具有補腎益氣、健身壯力的作用，
孕婦常食可補充鈣的需求。
製作方法：
將大米揀去雜物，
建議孕媽媽食補，最好是每天堅持喝牛奶或者豆漿，吃一些豆製品或者深海魚蝦，有助於補充鈣質，另外很多蔬菜和菌類含鈣豐富，所以增加蔬菜和菌類攝入也是好辦法；除此之外，天氣好的時候應該多出門曬曬太陽，陽光有... [詳細答案]
寶媽媽說的這種情況應該不是破水了，孕期會有一些生理反應的，破水是一陣一陣的，自己控制不住，還會感覺熱乎乎的。一般孕晚期才會出現破水，但是為了安全起見寶媽媽還是去醫院檢查一下，這樣比較放心一些。 [詳細答案]
這個我建議去醫院檢查的呢·還是要聽醫生的建議·· [詳細答案]
為了順產孕婦需要提前做好準備，選擇做孕婦操是可以的，上網找一些孕婦操的視頻跟著做就可以，或者到專門的培訓班練習。孕婦操能夠增加腹肌的張力，有利於分娩時肌肉放鬆。3個月後可以做孕婦操了，要堅持做，同時... [詳細答案]
正常情況 資料的細節只是參考 具體生活細節 可以遵照醫囑 [詳細答案]
