孕婦們抱怨得最多的疼痛是腰痛. 甚至有的孕媽媽在懷孕1個月腰痛就開始了， 你知道懷孕1個月腰酸的原因嗎？
易 患腰痛的時期 多數從妊娠中期開始,也有少數人從初期就有感覺.但是懷孕初期腰疼並不明顯. 懷孕初期腰疼的原因,普遍認為這個時期也許是激素分泌的原因,早期子宮還在盆腔內,易淤血而引起腰痛.可是如果疼痛劇烈並影響到其它部位的腰痛,就有可能 有其他原因,嚴重的時候需要去看醫生
引起腰痛的誘因 一般人引起腰痛的誘因主要有略微欠身持重物,穿高跟鞋走遠路,用不正確的姿勢埋頭工作等等.對孕婦來說,這些也是一種可能,但是其實本身已經具備了腰痛的很多條件,所以孕婦的腰痛可能是隨時隨地的。
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腹部沉重,不能保持正確的姿勢,腰部肌肉容易疲勞.所以引起腰痛是理所當然.因懷孕早期人體內的激素分泌發生變化.懷孕後為了分娩時嬰兒能順利通過產道,人體內分泌一種激素,可使連結骨盆的韌帶鬆弛,這種激素同時起到鬆弛肌肉的作用,使脊椎的彎度加大,所以容易腰痛
運動不足造成人的基礎體力下降.體力下降就不能保持正常的姿勢,就容易腰痛.此外子宮和胎兒的影響也會造成腰痛.孕婦也有因疾病引起的腰痛,比如,椎間盤脫出,脊椎變形,子宮腫瘤,尿路結石,坐骨神經痛等.這些疾病有時不只限於腰痛,還會影響到其它部位.如果有疑問,需要及時的醫院進行就醫。
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二、 其實孕期腰痛很多人都有， 以下幾個注意事項可以防止孕期腰痛：
1、均衡合理地進食， 避免體重過於增重而增大腰部的負擔， 造成腰肌和韌帶的損傷。
2、注意充分休息， 坐位時可將枕頭、坐墊一類的柔軟物經常墊在乆窩下， 使自己感到很舒服， 以減輕腰部的負荷。 3、睡眠時最好取左側臥位、雙腿屈曲， 減少腰部的負擔。
4、穿輕便柔軟的鞋子， 不要穿高跟鞋， 避免彎腰等腰部活動過大的舉動。
希望上面這些可以對懷孕1個月腰酸和懷孕1個月腰痛的孕媽媽有幫助， 希望剛懷孕的媽媽在整個孕期都可以母子平安健康。
