懷孕1周注意事項

懷孕1周孕需要什麼營養?

我們這裡所說的懷孕第一周， 其實是末次月經開始後的第一周。 此時的你， 正處在月經期間。 子宮每月“打掃”一次， 為寶寶的到來做好準備。 來月經是因為上個月沒有寶寶來， 所以子宮內膜就會脫落、出血。

此時的胎寶寶(尚不存在的“寶寶”)還只能以精子和卵子的“前體”狀態分別存在于爸爸、媽媽體內。 雖然第1周的精子和卵子還未真正結合在一起， 但也一定要遵循營養全面、合理搭配的飲食原則。 准媽咪應適當增加糖類和蛋白質的攝入量， 糖類每天150克以上， 蛋白質每日不少於40克。

另外要確保無機鹽、鈣質和維生素的供給。

懷孕1周飲食注意事項：

遠離煙酒和其他有毒物品， 如農藥、麻醉藥、鉛、汞、鎘等， 還要避免照射X光等放射性物質。

遠離電磁污染、聽音響、看電視、煮飯時用電磁爐要保持一定的距離。 儘量少用電腦、微波爐等。 因為它可以產生電磁場， 對你和未來的胎兒均有危害。

避免飲濃茶、濃咖啡及碳酸型飲料， 你最理想的飲料是白開水。

此外， 你在切生肉後一定要將手洗乾淨。 炒菜、吃涮羊肉等時一定要把肉炒熟涮熟透， 以防生肉中的弓形體原蟲進入體內， 感染未來的胎寶寶。

懷孕1周注意哪些飲食習慣?

為確保未來的胎寶寶的正常生長發育， 准媽媽應該調整自己的飲食習慣：

每天清晨空腹喝一杯白開水或礦泉水，

可以起到清腸胃毒素的作用， 對改善器官功能， 防止一些疾病的發生都有很大好處。

准媽媽一定要吃早餐， 而且要保證早餐的品質。 最好有50克麵包或粥作為主食， 1個雞蛋(或四五片牛肉)， 250毫升牛奶或豆漿， 少量蔬菜， 做到營養豐富均衡。

改掉以往的早餐吃油條的習慣， 炸油條使用的明礬含鋁， 可通過胎盤侵入胎兒大腦， 影響胎兒智力發育， 准媽媽一定要避免可能對寶寶造成的危害!

准媽媽可以開始按照“三餐兩點心”的方式進食， 三次正餐做到定時定量。

懷孕1周准媽媽應該怎麼吃?

早餐：幹稀搭配。 牛奶、粥、湯， 配著點心、麵包、三文治等吃， 雞蛋、蔬菜等也要吃。 如果早餐不習慣喝牛奶， 可以嘗試豆干等豆製品。

加餐：准媽媽可以選擇優酪乳、乳酪配蘋果。 如果早餐喝牛奶會腸胃不舒服， 可以這個時候喝， 最好喝前先吃兩片餅乾， 促進營養吸收。

中餐：要吃好， 不要選擇外面的速食(包括西式速食)。 如果不得已要吃， 也記得幫自己點一份青菜， 過於油膩的菜先泡過白開水後再吃;碳酸飲料儘量避免喝， 可用果汁或礦泉水代替。

加餐：准媽媽可以帶一些堅果、豆製品、水果和餅乾在身邊， 以備下午肚子餓時加餐。

晚餐：確保營養， 可以適量少吃一些主食， 以降低攝入的熱量。 但是肉和蔬菜都要吃。 　懷孕1周孕需要什麼營養?

我們這裡所說的懷孕第一周， 其實是末次月經開始後的第一周。 此時的你， 正處在月經期間。 子宮每月“打掃”一次， 為寶寶的到來做好準備。

來月經是因為上個月沒有寶寶來， 所以子宮內膜就會脫落、出血。

此時的胎寶寶(尚不存在的“寶寶”)還只能以精子和卵子的“前體”狀態分別存在于爸爸、媽媽體內。 雖然第1周的精子和卵子還未真正結合在一起， 但也一定要遵循營養全面、合理搭配的飲食原則。 准媽咪應適當增加糖類和蛋白質的攝入量， 糖類每天150克以上， 蛋白質每日不少於40克。 另外要確保無機鹽、鈣質和維生素的供給。

懷孕1周飲食注意事項：

遠離煙酒和其他有毒物品， 如農藥、麻醉藥、鉛、汞、鎘等， 還要避免照射X光等放射性物質。

遠離電磁污染、聽音響、看電視、煮飯時用電磁爐要保持一定的距離。 儘量少用電腦、微波爐等。 因為它可以產生電磁場，

對你和未來的胎兒均有危害。

避免飲濃茶、濃咖啡及碳酸型飲料， 你最理想的飲料是白開水。

此外， 你在切生肉後一定要將手洗乾淨。 炒菜、吃涮羊肉等時一定要把肉炒熟涮熟透， 以防生肉中的弓形體原蟲進入體內， 感染未來的胎寶寶。

懷孕1周注意哪些飲食習慣?

為確保未來的胎寶寶的正常生長發育， 准媽媽應該調整自己的飲食習慣：

每天清晨空腹喝一杯白開水或礦泉水， 可以起到清腸胃毒素的作用， 對改善器官功能， 防止一些疾病的發生都有很大好處。

准媽媽一定要吃早餐， 而且要保證早餐的品質。 最好有50克麵包或粥作為主食， 1個雞蛋(或四五片牛肉)， 250毫升牛奶或豆漿， 少量蔬菜， 做到營養豐富均衡。

改掉以往的早餐吃油條的習慣， 炸油條使用的明礬含鋁，可通過胎盤侵入胎兒大腦，影響胎兒智力發育，准媽媽一定要避免可能對寶寶造成的危害!

准媽媽可以開始按照“三餐兩點心”的方式進食，三次正餐做到定時定量。

懷孕1周准媽媽應該怎麼吃?

早餐：幹稀搭配。牛奶、粥、湯，配著點心、麵包、三文治等吃，雞蛋、蔬菜等也要吃。如果早餐不習慣喝牛奶，可以嘗試豆干等豆製品。

加餐：准媽媽可以選擇優酪乳、乳酪配蘋果。如果早餐喝牛奶會腸胃不舒服，可以這個時候喝，最好喝前先吃兩片餅乾，促進營養吸收。

中餐：要吃好，不要選擇外面的速食(包括西式速食)。如果不得已要吃，也記得幫自己點一份青菜，過於油膩的菜先泡過白開水後再吃;碳酸飲料儘量避免喝，可用果汁或礦泉水代替。

加餐：准媽媽可以帶一些堅果、豆製品、水果和餅乾在身邊，以備下午肚子餓時加餐。

晚餐：確保營養，可以適量少吃一些主食，以降低攝入的熱量。但是肉和蔬菜都要吃。

炸油條使用的明礬含鋁，可通過胎盤侵入胎兒大腦，影響胎兒智力發育，准媽媽一定要避免可能對寶寶造成的危害!

准媽媽可以開始按照“三餐兩點心”的方式進食，三次正餐做到定時定量。

懷孕1周准媽媽應該怎麼吃?

早餐：幹稀搭配。牛奶、粥、湯，配著點心、麵包、三文治等吃，雞蛋、蔬菜等也要吃。如果早餐不習慣喝牛奶，可以嘗試豆干等豆製品。

加餐：准媽媽可以選擇優酪乳、乳酪配蘋果。如果早餐喝牛奶會腸胃不舒服，可以這個時候喝，最好喝前先吃兩片餅乾，促進營養吸收。

中餐：要吃好，不要選擇外面的速食(包括西式速食)。如果不得已要吃，也記得幫自己點一份青菜，過於油膩的菜先泡過白開水後再吃;碳酸飲料儘量避免喝，可用果汁或礦泉水代替。

加餐：准媽媽可以帶一些堅果、豆製品、水果和餅乾在身邊，以備下午肚子餓時加餐。

晚餐：確保營養，可以適量少吃一些主食，以降低攝入的熱量。但是肉和蔬菜都要吃。