孕期便秘真的很難受， 大概會急死各位准媽媽， 那麼有什麼好的辦法可以緩解呢？下面小編來給大家一些懷孕20周便秘的小建議。
真的好痛苦啊， 已經兩天沒有大便了， 肚子好脹啊！一點東西也不想吃， 現在懷孕20周也不敢用開塞露， 便秘真的好難受。 懷孕以前就會便秘但是後來也好了， 這幾天可能是吃的大魚大肉， 又變的嚴重了， 火龍果， 香蕉都吃了， 還是不管用， 懷孕20周孕婦便秘該怎麼辦呢？
星寶寶小編說：孕婦便秘了應該吃哪些蔬菜水果， 才能更好的治療便秘問題呢？特殊體質的孕婦由於體內身體激素的原因，
懷孕早期的孕婦出現便秘的現象，一般不要使用藥物的，可以通過食療來治療，比如可以吃點蜂蜜，也可以吃點青菜或者香蕉之類的，這類東西有較長的纖維素，可以刺激腸道蠕動，緩解便秘效果不錯的。 [詳細答案]
平時多喝水，多吃水果、番薯、玉米等，實在不行用下開塞露 [詳細答案]
便秘多吃水果蔬菜；粗雜糧.早上空腹喝一杯蜂蜜水會促進胃結腸反射要保持心情愉快 [詳細答案]
懷孕20周的時候屬於孕中期，需要增加營養攝入的，所以好好調節自己的胃口，增加營養的攝入是很重要。建議解除思想顧慮，保持愉快穩定的情緒，適當休息，減輕工作；另外飲食應清淡，不應該因為懷孕了就盲目進補，... [詳細答案]
您好，一般孕期大多數人都會便秘的，我以前也有過，所以這個時候就要注意調整飲食了，一定要注意飲食要清淡，不要吃辛辣，油炸等食物，多吃水果蔬菜，多喝開水，可以喝點優酪乳有助於排便的。 [詳細答案]
