懷孕20周孕婦腿抽筋怎麼辦

懷孕20周孕婦腿抽筋怎麼辦？不少准媽媽在懷孕期間會出現腿部痙攣（俗稱抽筋）的情況， 且多在小腿部位。 抽筋不是自然生理反應， 它的出現提示身體可能存在某些異常， 接下來一起瞭解一下孕期腿抽筋的知識吧。

我現在自從懷孕以後， 我就養成了每天中午都睡覺的習慣， 今天中午睡覺的時候， 睡著睡著腿部居然抽筋了， 就是小腿的地方， 真的好難受啊， 我現在是孕期20周， 我懷疑我是不是有些缺鈣才會抽筋的呢， 這個情況是不是寶寶更加缺鈣了啊， 懷孕20周孕婦腿抽筋怎麼辦？

星寶寶小編說：懷孕20周腿抽筋，

懷孕20周孕婦腿抽筋怎麼辦， 下列一些措施可幫助孕婦減少抽筋：避免走路太多或站得太久， 減輕腿部肌肉負擔；睡眠時保持下肢溫暖， 不要讓小腿受風寒；休息時， 將腳部稍微抬高， 腳趾向上伸展， 使小腿後部肌肉舒張， 減輕腫脹；常做肌肉按摩， 特別是腿腳部的肌肉， 改善血液迴圈。 晚上睡覺前可以溫熱水泡腳十分鐘， 不僅能預防抽筋， 還有利於睡眠， 一舉兩得。

如果抽筋已經發生，

要提醒的是， 不能僅以小腿是否抽筋作為是否需曼補鈣的指標。 有的准媽媽對缺鈣耐受性較好， 她們可能缺鈣已經很嚴重， 卻不會出現抽筋現象。 因此， 孕婦常規作血乍化檢查， 這也是原因之一。