懷孕20周肚子硬肚皮發緊怎麼辦

孕婦肚子發硬一般就是宮縮， 宮縮就是子宮的收縮力， 是指子宮體部平滑肌的收縮， 是陣發性的， 收縮與間歇反復交替， 不受產婦意志所控制。 那麼， 懷孕20周肚子硬肚皮發緊怎麼辦？ 

懷孕20周肚子硬怎麼回事呀， 就是最近一周這樣的， 感覺很不舒服呀， 摸起來也是一塊硬硬的呢， 而且肚皮特別緊， 感覺肚子硬硬的還有一點點疼， 伴有輕微腰痛， 親們你們懷孕的時候會這樣嗎？懷孕20周肚子硬肚皮發緊怎麼辦？

星寶寶小編說：宮縮就是子宮的收縮力， 是指子宮體部平滑肌的收縮， 是陣發性的， 收縮與間歇反復交替，

不受產婦意志所控制。 從孕28周開始， 腹部會時常出現假宮縮， 如果孕婦較長時間的用同一個姿勢站或坐， 會感到腹部一陣陣的變硬， 這就是假宮縮， 是正常現象。 其特點是出現的時間無規律， 程度也時強時弱。 臨產前， 也就是在孕晚期， 由於子宮下段受胎頭下降所致的牽拉刺激隨， 假宮縮的情況會越來越頻繁。 只要不伴隨疼痛， 孕婦就不必擔心。  

肚子變硬給孕媽媽帶來了不適感， 可以通過以下方法緩解：1、改變你的活動或姿勢。 有時走路能減輕你的不適， 有時休息能緩解假性宮縮。 (如果是真正分娩時的宮縮， 無論你做什麼， 宮縮都不會停止， 而且會逐漸加強)。 2、洗個熱水澡， 放鬆身體。 3、喝幾杯水， 因為假性宮縮有時可能是由脫水引起的。

4、嘗試放鬆練習， 或做緩慢的深呼吸。 雖然這樣做並不能使假性宮縮停止， 但也許能幫助你應對不舒適的感覺。

孕婦肚子硬要注意：1、要注意假宮縮的次數；2、觀察是否伴有較強烈的腹痛及腹部下墜現象， 如果伴有腹痛， 並且是有規律的， 那個時候可能是先兆流產， 要及時就醫；3、懷孕晚期要多注意胎動；4、多休息， 營養要均衡；5、撫摩肚子的時候， 不要隨意轉圈， 因為寶寶也許也會跟著打轉， 容易引起宮縮。 提醒准媽媽撫摩的時候要朝一個方向， 與寶寶做交流時可以輕輕敲擊肚皮。