懷孕214天

寶寶發育

大約在最後1個月， 胎兒雙腿蜷縮到胸部， 因為這裡已經沒有空間讓它們伸直。

每日胎教

書是知識的源泉， 是孕婦文化修養的基礎， 也是胎教必不可少的精神食糧。 你可以為孕婦選擇一些趣味高雅， 使人心境平各， 有益於身心健康的書籍。 此外也可選擇一些有關胎教、新生兒和嬰幼兒營養和早期教育的書， 以便積累知識， 為將來培養孩子之用。

准媽媽須知

近年來研究認為， 妊娠晚期要少站立， 少走動， 適當增加休息。 要注意睡眠， 以左側臥位為主， 輕度妊娠高血壓患者禁止仰臥位。 左側臥位有內輸液的作用，

迎接寶寶

腰部壓迫：

*仰臥， 兩腿彎曲呈45度左；

*兩手向腰的上部及背部方向揉捏；

*兩手握拳， 手背向上， 放在背後用力壓。