孕婦可以吃香蕉嗎？有的人說不能吃， 因為屬於生冷硬的水果。 有的人說能吃， 對補鉀有好處。 那麼懷孕21周的孕媽媽究竟能否吃香蕉呢？
懷孕了吃東西總是小心翼翼， 每次吃前都要問問網路醫生， 現在懷孕21周了， 最近大便不是很順暢， 很想吃點香蕉緩解一下， 所以問問大家孕21周吃香蕉可以嗎？
星寶寶小編說：懷孕21周孕婦可以吃香蕉， 但是不宜吃太多， 每天吃一根即可， 而且孕初期要少吃香蕉。 香蕉中的鈣、磷、鐵， 以及胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、煙酸和維生素C尤為豐富， 同時富含較多的膳食纖維， 適合孕婦食用。
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孕婦吃香蕉可以預防高血壓、防止便秘、有效控制孕期體重。 不過， 因為香蕉性寒， 體質偏於虛寒者， 最好避之則吉。 例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(泄瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者， 最好不要生吃香蕉。 除非蕉肉經過蒸煮， 寒性減退後才可進食。 腸胃不好的孕婦也不能多吃香蕉， 容易造成腹瀉， 懷孕早期腹瀉的話容易流產， 懷孕晚期腹瀉容易造成早產。 孕婦測血糖之前不要吃太多香蕉， 不能吃未成熟的香蕉， 不宜空腹吃香蕉。
