進入懷孕第21周的孕媽媽， 此時懷孕已經五個月了， 體重已增加了好幾公斤， 所以和孕前相比， 會覺得胖了很多笨拙了很多。 在懷孕21周的時候有哪些注意事項需要來瞭解一下呢？
懷孕21周注意事項都有哪些？我發現這段時間我的肚子越來越大了， 執勤可以穿穿以前的衣服， 因為原來個字小， 衣服稍微短， 現在都穿不了了， 肚子突出來也不是很習慣， 做事情魯莽的我還真適應不了呢， 這周要注意什麼事情呢？有經驗的媽媽來說說吧。
星寶寶小編說：本周需要重點關注的是孕婦吃什麼好及在生活上的注意事項。
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營養需求：孕媽媽在這個時候會發現自己異常地能吃， 很多以前不喜歡的食品現在倒反成了最喜歡的東西。 因此， 可以好好利用這段時間， 加強營養， 增強體質， 為將來分娩和產後哺乳做準備。
這個時期， 胎寶寶會大量吸收孕婦體內所含的鐵質， 為防止缺鐵性貧血的發生， 孕媽媽應多吃富含鐵質的食物， 如瘦肉、雞蛋， 動物肝、魚、含鐵較多的蔬菜及強化鐵質的穀類食品。 有貧血症狀的孕媽媽， 可在醫生的指導下補充鐵劑。
貧血孕婦可以選擇容易消化的粥， 進行進補。 血糯紅棗粥（血糯米五十克、紅棗十枚與適量的冰糖， 熬煮成粥即可。 什麼是血糯米）龍眼粥（養心健脾， 最適合貧血兼有失眠健忘者。 可詳細瞭解孕婦吃桂圓的內容）羊骨粥（對於貧血具有畏寒者有良效）阿膠芝麻核桃羹（補腎安神益血）紅棗羊骨糯米粥（補脾益血、滋腎健骨）
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孕檢事宜：妊娠22周左右最好做一次彩色B超檢查， 以全面瞭解胎兒宮內發育情況， 排除胎兒畸形；妊娠24－28周進行糖篩查， 若篩查陽性， 則進一步做糖耐量試驗， 以儘早發現妊娠合併糖尿病及是否患有妊娠期糖尿病；妊娠20周應進行MP測定， 預測有無妊娠高血壓綜合征傾向；妊娠16－20周進行唐氏綜合征篩查。
胎教提示：孕21周， 胎兒的聽覺功能已經完全建立。 母親的說話聲不但可以傳遞給胎兒， 而且胸腔的振動對胎兒也有一定影響。 因此， 孕婦要特別注意自己說話的音調、語氣和用詞， 以便給胎兒一個良好的刺激印記。
